Sakit kepala dimulai dengan dingin

Cuaca dingin dan berangin dapat menyebabkan sakit kepala parah, yang bisa dihilangkan dengan menghilangkan faktor iritasi.

Sakit kepala adalah salah satu gejala nonspesifik yang paling umum dari berbagai penyakit dan kondisi. Pada sebagian besar kasus, penyebab rasa sakit adalah gangguan yang menyebabkan kejang pembuluh darah di dalam atau di luar tengkorak.

Seringkali sakit kepala terjadi di bawah pengaruh faktor-faktor eksternal, seperti kebisingan, cahaya terang atau dingin. Adapun rangsangan terakhir, dalam kedokteran bahkan ada istilah "sakit kepala dingin", yang berkembang karena pengaruh rangsangan dingin internal atau eksternal.

Menurut statistik, sekitar 15-20% orang dewasa menderita sakit kepala "dingin" semacam itu. Paling sering, gejala ini dicatat pada wanita muda dan pada individu yang sensitif terhadap cuaca. Sebagai aturan, rasa sakit seperti itu berulang dalam situasi yang sama, dan dengan dihilangkannya stimulus utama, rasa sakitnya secara bertahap menghilang. Dalam kebanyakan kasus, kehadiran sakit kepala "dingin" pada manusia menunjukkan ambang sensitivitas yang rendah terhadap dingin.

Sakit kepala karena kedinginan, serta rasa sakit karena tegang, intens, terlokalisasi di dahi.

Penyebab utama sakit kepala "dingin"

Jenis sakit kepala ini berkembang sebagai respons terhadap paparan suhu rendah dan dapat terjadi dalam keadaan berikut:

• penurunan suhu udara yang signifikan;
• cuaca dingin atau berangin;
• mandi dengan air dingin atau kontras;
• berenang di air dingin;
• makan makanan dingin dan minuman dingin yang memengaruhi langit dan faring. Jadi, sakit kepala bisa timbul karena makan es krim atau minuman dingin.

Serangan sakit kepala itu sendiri disebabkan oleh perubahan tonus pembuluh darah, jadi jika dalam situasi ini Anda mencoba untuk tetap hangat dengan minuman beralkohol, maka rasa sakitnya bisa menjadi berlarut-larut. Merokok juga dapat memperburuk kondisi pasien, karena itu juga memicu perkembangan sakit kepala.

Bagaimana cara menghilangkan sakit kepala?

Jika Anda sakit kepala karena kedinginan, maka Anda perlu menggosok pipi dan pelipis dengan tangan, dan juga masuk ke ruangan hangat sesegera mungkin. Cobalah untuk minum minuman panas, seperti kaldu atau teh herbal. Sebagai aturan, setelah teknik sederhana ini, sakit kepala menghilang dalam 20-30 menit.

Agar sakit kepala "dingin" tidak mengganggu Anda di masa mendatang, cobalah patuhi rekomendasi berikut:

• berolahraga secara teratur, dan di malam hari setidaknya setengah jam, persembahkan diri Anda untuk berjalan-jalan;
• untuk makan malam, jangan makan makanan yang memiliki efek diuretik (kentang, teh, kopi, buah);
• Sekitar 1,5-2 jam sebelum tidur, mandi dengan minyak esensial yang menenangkan. Ini akan membantu Anda rileks dan tertidur dengan cepat. Mandi, pijat tangan dan kaki Anda;
• Beri ventilasi pada kamar tidur sebelum tidur;
• di pagi hari ambil douche (jika tidak menyebabkan Anda sakit kepala). Air hangat harus sekitar 32-34 derajat, dan sejuk - tidak kurang dari 23-25;
• Untuk meningkatkan nada Anda secara keseluruhan di pagi hari, gunakan tingtur Eleutherococcus;
• Sarapan harus tinggi kalori. Untuk bubur yang pas ini, telur orak-arik atau hidangan hangat lainnya. Anda juga harus memilih makanan dan minuman panas. Pada saat yang sama, diinginkan untuk meninggalkan kopi, karena kopi meningkatkan sensitivitas reseptor terhadap fluktuasi suhu, yang membuat sakit kepala lebih buruk;
• menolak untuk menerima minuman beralkohol dan merokok;
• sesuaikan mode Anda. Cobalah tidur, bangun, dan makan pada saat bersamaan.

Kita juga harus menyebutkan pakaian dan aksesori yang melindungi kita dari hawa dingin. Jika Anda bereaksi sangat dingin, selendang dan topi harus menjadi bagian integral dari pakaian Anda. Sebelum keluar, Anda harus melindungi kepala dan leher Anda dari hawa dingin. Pada saat yang sama, pakaian tidak harus menutupi leher atau kepala, karena ini hanya akan memperburuk suplai darah.

Mengapa kepala terasa sakit karena kedinginan, jika Anda berjalan lama di udara

Banyak orang tertarik pada pertanyaan mengapa sakit kepala karena kedinginan. Dan ini bukan lelucon, karena diketahui bahwa hingga 20% dari populasi dunia menghadapi fenomena yang menarik dan tidak menyenangkan. Sakit kepala karena kedinginan terjadi paling sering ketika seseorang menghabiskan waktu di luar dalam cuaca dingin dan berangin. Juga ditetapkan bahwa perempuanlah yang lebih rentan terhadap penyakit semacam itu, dan laki-laki lebih sedikit menderita penyakit itu. Dan dalam kebanyakan kasus, ini difasilitasi oleh reaksi tubuh tertentu terhadap udara dan angin yang beku.

Jika nyeri seperti itu sering terjadi, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mengesampingkan kemungkinan penyakit tertentu. Dan masalah ini mengkhawatirkan banyak orang, karena sakit kepala seperti itu dapat mengganggu keberadaan manusia normal. Apalagi jika mereka kuat dan tidak lulus untuk waktu yang lama. Tetapi untuk memahami apa itu dan bagaimana menghadapinya, perlu dipahami secara rinci sifat dari sensasi yang menyakitkan tersebut. Untuk melakukan ini, Anda perlu mempertimbangkan semua kemungkinan penyebab rasa sakit ini, dan baru kemudian memahami cara mengatasinya.

Banyak orang tertarik pada pertanyaan mengapa sakit kepala karena kedinginan. Dan ini bukan lelucon, karena diketahui bahwa hingga 20% dari populasi dunia menghadapi fenomena yang menarik dan tidak menyenangkan. Sakit kepala karena kedinginan terjadi paling sering ketika seseorang menghabiskan waktu di luar dalam cuaca dingin dan berangin. Juga ditetapkan bahwa perempuanlah yang lebih rentan terhadap penyakit semacam itu, dan laki-laki lebih sedikit menderita penyakit itu. Dan dalam kebanyakan kasus, ini difasilitasi oleh reaksi tubuh tertentu terhadap udara dan angin yang beku.

Jika nyeri seperti itu sering terjadi, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mengesampingkan kemungkinan penyakit tertentu. Dan masalah ini mengkhawatirkan banyak orang, karena sakit kepala seperti itu dapat mengganggu keberadaan manusia normal. Apalagi jika mereka kuat dan tidak lulus untuk waktu yang lama. Tetapi untuk memahami apa itu dan bagaimana menghadapinya, perlu dipahami secara rinci sifat dari sensasi yang menyakitkan tersebut. Untuk melakukan ini, Anda perlu mempertimbangkan semua kemungkinan penyebab rasa sakit ini, dan baru kemudian memahami cara mengatasinya.

Dingin dan angin saat berjalan

Sakit kepala karena kedinginan dan angin tidak begitu berbahaya. Beberapa orang merasakan sensasi yang sama dengan semua migrain yang diketahui. Ketika tidak hanya sakit kepala, tetapi kondisi kesehatan secara umum memburuk dari sensasi ini. Dan, sepertinya, karena Anda dapat melakukan sesuatu dengannya. Misalnya, mandi air hangat atau minum analgesik atau antispasmodik. Tetapi apa yang harus dilakukan kepada orang-orang yang, yang menderita penyakit seperti itu, berdasarkan aktivitas mereka, sering tiba di jalan, bekerja langsung di udara segar, atau bahkan tinggal di daerah yang dingin. Untuk menyesuaikan tubuh Anda dengan dingin dan angin, perlu untuk secara akurat menentukan penyebab sakit kepala seperti itu, yang meliputi:

• alergi terhadap udara dingin;
• reaksi tubuh terhadap angin dingin;
• respons folikel rambut terhadap dingin;
• kejang (kontraksi) dari pembuluh kepala di dingin.

Dari semua penyebab ini, sakit kepala paling sering disebabkan oleh vasospasme. Dan apa yang terjadi ketika ini terjadi? Otak diberi makan melalui banyak pembuluh kecil dan besar. Jika patensi mereka terhambat, maka otak tidak menerima oksigen dalam jumlah yang tepat. Akibatnya, kepala mulai sakit karena kekurangan oksigen. Dalam situasi inilah seseorang mulai merasa tidak enak badan dan gejala migrain. Dan ini sangat serius, karena kelaparan oksigen yang konstan pada akhirnya dapat mempengaruhi operasi banyak struktur otak.

Pencegahan

Jika seseorang sakit kepala karena kedinginan, maka sulit untuk menyembuhkannya secara permanen. Ini dijelaskan oleh fakta bahwa ini adalah reaksi individu tubuh terhadap angin dan salju. Adalah mungkin untuk mengobati penyakit ini hanya dengan gejala, kemudian, ketika sakit kepala terjadi. Namun demikian, ada pencegahan khusus dari fenomena seperti itu, yang secara signifikan dapat mengurangi manifestasi dari sensasi yang tidak menyenangkan ini. Misalnya, disarankan untuk mengurangi penggunaan produk diuretik, terutama di malam hari. Anda perlu minum lebih sedikit cairan, makan lebih sedikit sayuran (terutama kentang) dan buah-buahan. Sangat penting untuk berjalan-jalan di udara segar sebelum tidur, itu sudah cukup untuk setengah jam.

Disarankan untuk pencegahan mandi air hangat dengan minyak esensial, yaitu dengan juniper, jeruk dan pinus. Dan mereka perlu diambil beberapa saat sebelum tidur, sementara Anda perlu melakukan pijatan ringan pada tangan dan kaki agar tidur lengkap. Bantuan besar lainnya adalah penggunaan shower kontras dan penggunaan tingtur Eleutherococcus. Ini membantu meningkatkan vitalitas tubuh. Sarapan harus benar, tidak panas dan sangat tinggi kalori. Sangat penting untuk terus menghirup udara segar. Untuk melakukan ini, sesering mungkin untuk mengudara semua kamar di rumah dan di tempat kerja. Dan ini harus selalu dilakukan, bahkan dalam cuaca yang sangat dingin dan beku.

Langkah-langkah mendesak jika rasa sakit tidak tertahankan

Sering terjadi bahwa sakit kepala akibat kedinginan begitu kuat sehingga seseorang perlu melakukan sesuatu untuk menguranginya. Untuk melakukan ini, pertama-tama, Anda harus selalu minum obat yang dapat mengurangi rasa sakit ini. Dokter dapat meresepkannya setelah mereka menentukan penyebab penyakit tersebut. Juga, jika gejala menyakitkan telah terjadi, maka sangat penting untuk memasuki ruangan yang tersedia secepat mungkin untuk pemanasan. Kemudian Anda bisa mencoba memijat pipi dan pelipis dengan jari-jari Anda. Namun, bahkan jika rasa sakitnya telah berkurang secara signifikan atau akhirnya menghilang, Anda tidak dapat segera kembali kedinginan.

Lebih baik tetap hangat lebih lama, minum sesuatu yang panas. Anda dapat menambahkan beberapa sendok makan brendi ke dalam teh untuk meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh. Tetapi bagaimanapun juga tidak mungkin untuk minum minuman beralkohol dalam bentuk murni, karena ini dapat memperburuk situasi dan menambah rasa sakit. Terhadap latar belakang semua ini pada saat sakit kepala akibat salju, jika seseorang merokok, maka Anda harus melepaskan rokok setidaknya untuk sementara waktu. Penting untuk dipahami bahwa merokok itu sendiri adalah faktor yang menyebabkan penyempitan pembuluh darah ke seluruh tubuh. Rokok dapat menyebabkan sakit kepala saat dingin, dan memperkuatnya, jika itu terjadi.

Sakit kepala karena kedinginan

Di antara sakit kepala yang terjadi di bawah pengaruh faktor eksternal, yang disebut sakit kepala "dingin" sering diamati, berkembang di bawah pengaruh stimulus dingin eksternal atau internal (embun beku, angin, air dingin, dan makanan). Jenis rasa sakit ini cenderung kambuh dalam situasi yang sama, terlokalisasi di dahi dan intens, tetapi dengan cepat berlalu di alam (rasa sakit, sebagai aturan, seiring dengan penghapusan stimulus). Sakit kepala karena kedinginan lebih sering terpapar pada wanita muda dan orang-orang dengan peningkatan meteosensitivitas. Terjadinya nyeri seperti itu menunjukkan ambang sensitivitas yang rendah terhadap dingin.

Penyebab sakit kepala karena kedinginan

Jenis sakit kepala ini terjadi sebagai reaksi terhadap paparan suhu dingin dan dapat muncul dalam situasi berikut:

• penurunan suhu udara yang signifikan;
• cuaca berangin atau dingin;
• berenang di air dingin;
• mandi dingin (atau kontras);
• makan makanan dingin dan minuman yang memengaruhi langit dan belakang tenggorokan (yang disebut "rasa sakit es krim").

Karena serangan disebabkan oleh perubahan tonus pembuluh darah, itu bisa lebih berlarut-larut jika Anda mencoba menghangatkan diri dengan alkohol. Juga, dampak negatif pada kondisi pasien merokok, menyebabkan pengembangan sakit kepala lebih lanjut.

Diagnosis sakit kepala dingin

Diagnosis penyakit ini adalah diferensiasi sakit kepala yang berhubungan dengan rangsangan dingin dari jenis sakit kepala lainnya. Diagnosis ini dibuat ketika Anda memiliki gejala berikut:

• rasa sakitnya akut, tidak berdenyut dan berumur pendek;
• efek stimulus dingin dikonfirmasi;
• rasa sakit muncul segera dan hanya di bawah pengaruh iritasi;
• serangan berhenti dalam beberapa menit setelah pengangkatan stimulus.

Juga direkomendasikan bahwa seorang ahli alergi diperiksa oleh ahli alergi yang akan melakukan penelitian yang diperlukan untuk menentukan ada tidaknya risiko alergi terhadap pilek.

Pengobatan sakit kepala untuk pilek

Pengobatan sakit kepala "dingin" terutama terdiri dari pencegahannya. Serangan berkepanjangan dan berulang membutuhkan rujukan ke spesialis, karena dalam hal ini perlu untuk melakukan pemeriksaan terperinci.

Untuk mengurangi kemungkinan sakit kepala karena kedinginan, Anda harus mengikuti beberapa aturan sederhana:

• Disarankan untuk menahan diri dari konsumsi cepat makanan dingin;
• pakaian sebaiknya tidak mengencangkan leher dengan ketat untuk menghindari penjepitan pembuluh leher, karena ini dapat menyebabkan pelanggaran aliran darah ke otak;
• ketika sakit kepala muncul dan semakin memburuk, disarankan untuk pergi ke ruangan yang hangat dan gosok pipi dan pelipis dengan tangan Anda, pijat bagian wajah, leher dan rambut juga bisa efektif.

Mengapa kepalaku sakit karena kedinginan dan apa yang bisa dilakukan untuk itu?

Temperatur yang ekstrem menyebabkan perubahan serius dalam pekerjaan tubuh manusia, itulah sebabnya banyak orang sakit kepala karena kedinginan. Selama periode pemanasan, hanya sedikit orang yang mengingat ini, tetapi di musim dingin, ketika udara sangat dingin dan angin bertiup, masalah ini harus dihadapi cukup sering.

Mekanisme terjadinya

Karena efek suhu rendah seseorang ada kejang pembuluh darah, yang mengganggu proses pasokan darah. Dengan demikian, sakit kepala yang muncul sebagai respons terhadap hawa dingin adalah konsekuensi dari kurangnya suplai oksigen (hipoksia).

Tetapi, menurut dokter, ada jenis sakit kepala khusus yang terkait dengan migrain dingin suhu rendah. Penyakit ini berbeda karena dapat disebabkan tidak hanya oleh faktor-faktor eksternal, tetapi juga oleh faktor-faktor internal (misalnya, alergi terhadap es, disertai dengan produksi aktif protein cryoglobulin).

Migrain dingin sering merupakan hasil dari kerentanan berlebihan terhadap perubahan kondisi cuaca, sehingga mereka biasanya mengganggu wanita dan orang-orang yang bergantung pada cuaca.

Alasan

Terjadinya sakit kepala di musim dingin dapat dipicu oleh:

• embun beku dan angin;
• penurunan suhu lingkungan yang nyata;
• hipotermia;
• prosedur air dingin atau kontras;
• makanan dan minuman dingin.

Pertolongan pertama

Jika kepala sakit setelah salju, Anda perlu menggosok wajah Anda dengan tangan dan menghangatkan diri (membungkus diri dengan selimut, pergi ke ruangan berpemanas). Nah, jika Anda berkesempatan minum teh herbal panas atau jus hangat.
Setelah langkah-langkah ini diambil, rasa sakitnya akan hilang sekitar sepertiga jam.

Perawatan sendiri

Jarang sekali orang tidak ingin sakit sehingga mereka segera pergi ke dokter. Lebih sering, mereka mencoba membantu diri mereka sendiri menggunakan cara yang berbeda.

Obat-obatan

Pengobatan sakit kepala mendadak biasanya dimulai dengan meminum parasetamol (dapat digunakan dalam jumlah kecil bahkan selama kehamilan) atau ibuprofen. Tetapi pada saat yang sama mengambil analgesik dari dua jenis yang berbeda tidak dianjurkan, itu buruk untuk kondisi mukosa gastrointestinal.

Anda tidak dapat mengobati migrain dengan obat penghilang rasa sakit selama lebih dari 5 hari, kecuali jika diresepkan oleh spesialis.
Minum alkohol dengan obat-obatan menyakiti ginjal dan hati.

Pijat sendiri

Salah satu cara paling efektif untuk menghentikan sakit kepala setelah kedinginan adalah memijat sendiri. Ini harus dilakukan dengan mempertimbangkan beberapa aturan:

• adalah mungkin untuk mempengaruhi satu area tidak lebih dari tiga menit;
• orang pada saat prosedur harus tenang dan tidak membuat gerakan tiba-tiba;
• cahaya di dalam ruangan lebih baik untuk membuat lembut, tidak cerah.

Hal ini diperlukan untuk memijat kepala secara merata di kiri, kanan dan belakang (kuil, area oksiput). Ini juga akan berguna untuk bekerja dengan wajah, yaitu:

• dengan ruang alis;
• bagian tengah lengkungan alis;
• sudut mata.

Prosedur semacam itu dapat digunakan tidak hanya untuk menghilangkan migrain dingin, tetapi juga untuk mengurangi sakit kepala yang disebabkan oleh penyakit lain (pilek, flu, dll.).

Kapan menemui spesialis

Jika obat tidak membantu, dan seseorang mengalami sakit kepala selama beberapa hari dan kedinginan (yang mungkin mengindikasikan peningkatan suhu tubuh), maka ahli saraf harus dikunjungi sesegera mungkin. Demikian pula, yang perlu Anda lakukan jika kepala anak atau orang dewasa mulai berputar atau bermasalah dengan penglihatan.

Kemungkinan penyakit dapat menjadi penyebab manifestasi semacam itu, hanya dokter yang dapat mendiagnosis dan menyembuhkannya secara akurat.

Pencegahan

Agar musim dingin tidak membawa masalah kesehatan, Anda harus:

• memastikan diri Anda teratur dan optimal dalam hal aktivitas fisik;
• pergi berjalan-jalan di waktu yang berbeda dalam sehari (pada saat yang sama di jalan Anda harus berada di topi yang akan menutupi telinga dan dahi Anda);
• udara ruangan secara berkala;
• di pagi hari mandi air dingin dan pastikan untuk sarapan (sebaiknya bubur);
• berhenti menggunakan makanan diuretik untuk malam hari, serta puasa dan diet;
• 2-3 jam sebelum tidur, mandi dengan minyak esensial, pijat kaki dan tangan dalam proses.

Pada musim dingin dianjurkan untuk mengambil tingtur Eleutherococcus dan melepaskan kopi (meningkatkan tingkat sensitivitas suhu), serta memberikan preferensi untuk minuman panas dan hidangan.

Jauh dari semua orang sakit kepala karena kedinginan, jadi Anda tidak boleh mengabaikan sinyal tubuh Anda jika rasa tidak nyaman muncul. Ini dapat menyebabkan konsekuensi yang tidak dapat diubah, yang dapat dihindari dengan mengunjungi dokter Anda tepat waktu. Jangan lupa bahwa lebih baik menyumbangkan gaya rambut, mengenakan topi ketika kepala mulai kedinginan, daripada sakit, berusaha membuat orang lain terkesan.

Sakit kepala karena kedinginan

Kejang pembuluh otak karena penurunan suhu mengganggu sirkulasi darah normal.

Musim dingin sering memicu serangan migrain pada mereka yang rentan terhadap mereka, dan hanya menyebabkan sakit kepala parah. Menurut statistik medis, seperlima orang menderita rasa sakit semacam ini. Pernyataan bahwa sakit kepala karena penurunan suhu udara yang kuat dan cepat adalah fenomena umum yang benar.

Etiologi [penyebab]

Kejang pembuluh otak karena penurunan suhu mengganggu pasokan darah dan sirkulasi normal. Konsekuensi dari ini adalah hipoksia (kekurangan oksigen). Karena itu, ada sakit kepala di musim dingin.

Dokter bahkan membedakan istilah khusus untuk sakit kepala yang berhubungan dengan suhu rendah - migrain dingin. Hal ini dapat disebabkan tidak hanya oleh faktor eksternal (suhu rendah), tetapi juga oleh faktor internal (reaksi alergi terhadap dingin, karena protein cryoglobulin dilepaskan).

Migrain dingin paling rentan terhadap orang yang sensitif terhadap cuaca, yaitu mereka yang menderita rasa sakit selama periode perubahan cuaca yang dramatis. Paling sering adalah wanita.

Penyebab paling umum dari sakit kepala di musim dingin adalah:

• embun beku dan angin;
• penurunan suhu udara yang tajam;
• hipotermia (paparan jalan yang berkepanjangan);
• mandi air dingin (mandi) atau yang kontras;
• makan makanan dingin dan minuman dengan banyak es.

Simtomatologi

Dalam kebanyakan kasus, sakit kepala akibat pilek terasa sakit, tetapi jika pilek menyebabkan serangan migrain, rasa sakitnya sama dengan serangan migrain normal.

Sakit kepala dapat berupa gejala tunggal atau dapat dikombinasikan dengan pusing, penurunan ketajaman penglihatan, mual (sebelum muntah), kedinginan, demam. Terlepas dari jumlah gejala nyeri yang tidak berhenti selama 3-5 hari, ini adalah alasan untuk berkonsultasi dengan dokter. Terutama jika ada riwayat patologi vaskular.

Dokter

Jika sakit kepala tidak hilang dalam tiga sampai lima hari, dan rasa dingin ditambahkan ke sana (yang menunjukkan suhu tubuh meningkat), Anda perlu menghubungi ahli saraf. Demikian pula, harus dilakukan jika pusing ditambahkan ke sakit kepala atau ketajaman penglihatan berkurang.

Bahkan jika sakit kepala adalah satu-satunya gejala yang tidak hilang selama seminggu, dan membuat seseorang cemas, Anda harus berkonsultasi dengan terapis untuk mengecualikan atau mengonfirmasi keberadaan patologi khusus. Jika perlu, terapis merujuk pasien ke ahli saraf untuk konsultasi tambahan.

Diagnostik

Ketika seorang pasien mengeluh tentang satu atau lebih dari gejala yang tercantum di atas, dokter mencari tahu apakah ada patologi vaskular. Pertama-tama, ini terjadi dalam percakapan dengan pasien, serta dalam mempelajari kartu medis, jika tersedia.

Selain mengumpulkan anamnesis dengan mewawancarai pasien, dokter meresepkan sejumlah studi diagnostik. Paling sering itu adalah:

• CT (computed tomography);
• MRI (magnetic resonance imaging) dari pembuluh darah kepala dan leher;
• tes darah - umum dan biokimia.

Jika perlu, pemeriksaan dan konsultasi lain dengan spesialis sempit dilakukan. Dalam beberapa kasus, sakit kepala ketika suhu berubah (termasuk menurunkannya) menunjukkan penyakit serius pada pembuluh darah, serta otak.

Perawatan

Jika kepala terasa sakit karena kedinginan, jangan sampai Anda mencoba menghangatkan diri dengan alkohol. Ini dapat menyebabkan kejang pembuluh darah yang lebih parah.

Pertolongan pertama dapat diberikan secara independen, menggosok wajahnya dengan tangannya. Setelah itu, Anda perlu membungkus diri dengan selimut hangat atau selimut, dan jika mungkin, pergi ke ruangan yang hangat. Jika ada wadah dengan teh hangat atau panas, Anda perlu meminumnya. Sebagai aturan, dalam 20 menit rasa sakit berlalu.

Obat-obatan

Seseorang yang jarang dengan sakit kepala akan pergi tanpa minum obat. Dalam situasi seperti itu, ibuprofen dan turunannya (MIG, Nurofen dan lainnya), serta parasetamol adalah yang paling banyak diminati (dapat dikonsumsi bahkan untuk wanita hamil, tentu saja, setelah berkonsultasi dengan dokter). Penerimaan beberapa obat penghilang rasa sakit pada saat yang sama secara kategoris tidak dianjurkan, itu mengiritasi selaput lendir saluran pencernaan.

Ketika mengambil analgesik tidak boleh minum alkohol, ini buruk untuk ginjal, dan untuk hati. Kopi kental juga harus dikecualikan.

Bagi mereka yang menderita migrain dingin, penting untuk mengetahui bahwa jika serangan itu berlangsung lima hari atau lebih, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter. Mengambil obat penghilang rasa sakit secara berkelanjutan dilarang.

Pijat

Salah satu metode paling efektif untuk menghilangkan sakit kepala yang disebabkan oleh flu adalah pijat kepala. Jika tidak ada kesempatan untuk beralih ke tukang pijat pada hari ketika kepala sakit, Anda dapat melakukannya sendiri. Untuk memperbaikinya, ada beberapa rekomendasi:

• dampak pada area yang sama tidak boleh lebih dari tiga menit;
• selama sesi Anda harus berada dalam suasana hati yang tenang dan menghindari gerakan dan gerakan yang tajam;
• pencahayaan di ruangan tempat pijat dilakukan, harus diredam. Cahaya terang meningkatkan serangan migrain;
• ruangan tidak boleh suara keras, musik keras. Jika ada jenis suara yang mengganggu, Anda perlu menciptakan keheningan;
• Jika pijatan menyebabkan peningkatan rasa sakit, pusing, mual, atau ketidaknyamanan lainnya, itu harus segera dihentikan.

Kepala harus dipijat dengan tenang dan merata, mencoba melakukannya secara simetris, bergerak dari atas ke belakang kepala melalui pelipis. Jika memungkinkan, Anda perlu menangkap wajah, khususnya, ruang alis, lengkungan alis, dan sudut mata.

Tekanan tidak harus berlebihan, tidak menyebabkan rasa sakit. Pijatan dilakukan dengan gerakan halus, nyata, tetapi tidak menyakitkan.

Pijat sendiri tidak hanya baik untuk meredakan serangan migrain dingin. Dengan itu, Anda dapat menekan sakit kepala etiologi apa pun.

Jika metode di atas tidak membawa kelegaan, dan sakit kepala tidak hilang, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter. Pengobatan sendiri tidak dianjurkan, karena dapat membahayakan kesehatan. Semakin cepat dokter membuat diagnosis yang benar dan meresepkan perawatan yang komprehensif, semakin sedikit konsekuensi bagi tubuh.

Pencegahan

Untuk menghindari sakit kepala di musim dingin, Anda harus mempersiapkan musim sebelumnya. Kemudian musim dingin akan berlalu tanpa konsekuensi bagi organisme.

• Memberikan latihan tubuh yang teratur. Temukan olahraga terbaik untuk Anda sendiri.
• Paling tidak tiga kali seminggu berjalan (cobalah melakukannya pada waktu yang berbeda dalam sehari), sedangkan kepala (area telinga dan dahi) harus tetap hangat.
• Setidaknya dua kali sehari untuk mengudara apartemen. Salah satu penayangan harus mendahului tidur malam. Dalam hal ini, untuk periode tidur, lebih baik meninggalkan pembukaan minimum jendela, dan jika suhu di jalan -30 dan di bawah, atau angin kencang bertiup - tutup jendela.
• Jangan ganti sarapan dengan kopi atau teh "kosong", cobalah makan makanan panas, seperti bubur. Makanlah bersamaan, kembangkan diet.
• Jangan gunakan makanan dan obat diuretik di malam hari untuk memastikan istirahat malam yang baik dan mencegah dehidrasi. Dalam kasus ketika penggunaan obat-obatan tersebut diperlukan, koordinasikan dosis "malam" minimum dengan dokter.
• Jangan duduk di diet dengan pembatasan karbohidrat dan lemak yang tajam. Seimbangkan diet sedemikian rupa sehingga mengandung semua vitamin dan elemen yang diperlukan untuk kehidupan manusia.
• Sebelum cuaca dingin, minumlah kursus multivitamin dengan berkonsultasi dengan dokter Anda.
• Setiap malam, mandi air hangat dengan garam laut atau minyak esensial (misalnya, lavender). Ini harus dilakukan selambat-lambatnya dua jam sebelum tidur malam.
• Kurangi konsumsi kopi. Pada periode cuaca dingin paling parah pergi minum teh.
• Untuk makan siang dan makan malam di hari-hari dingin cobalah makan panas. Di sore hari itu adalah sup, di malam hari - hidangan kukus dari sayuran dan daging.

Mengapa kepalaku sakit karena kedinginan?

Terapis Karina Myshevsky menjawab.

- Sakit kepala dingin terjadi karena iritasi reseptor suhu yang ada di kulit. Anda dapat menghindari reaksi seperti itu jika melatihnya terlebih dahulu. Di malam hari, ventilasi apartemen dan pergi tidur di kamar yang dingin. Di pagi hari, mandi dengan air dingin atau cuci dengan air dingin. Jika Anda mengulangi prosedur ini setiap hari, sensitivitas reseptor akan berkurang seiring waktu.

Sementara itu, hasilnya tidak terlihat, berpakaian sesuai cuaca. Leher, kepala dan tangan harus ditutup ketika meninggalkan hawa dingin, syal dapat menutupi bagian bawah wajah. Namun, baik topi maupun syal tidak boleh ketat. Kalau tidak, pembuluh akan terjepit, dan ini tidak mengurangi, tetapi meningkatkan risiko sakit kepala.

Jika kepala Anda sakit, gosok pelipis dan pipi dengan tangan dan pergi ke ruangan yang hangat secepat mungkin. Jika memungkinkan, minumlah minuman panas. Setelah sekitar 15-30 menit, rasa sakit akan hilang.

Sayangnya, tidak mungkin melindungi diri Anda dari cuaca "berbahaya". Tetapi mudah bagi semua orang untuk membuat hidup mereka lebih mudah dalam periode yang sulit.

• Untuk memulai, sesuaikan mode Anda! Pergi tidur dan makan pada waktu bersamaan. Ritual-ritual yang kita kenal ini melakukan peran semacam garpu tala yang menyelaraskan tubuh kita.
• Jangan berlebihan! Prestasi kerja dan mempercepat pekerjaan menghemat waktu yang lebih berkelanjutan dalam setahun. Namun, itu tidak berarti Anda harus berbaring di sofa sepanjang hari. Aktivitas fisik yang moderat hanya akan bermanfaat bagi tubuh Anda yang menderita desynchronosis.
• Makan enak! Waktu untuk diet ketat dan puasa terapi telah berakhir. Jangan lupa tentang vitamin kompleks - "detail waktu" untuk "jalan" biologis kita. Obat yang sangat baik untuk pencegahan desynchronosis adalah adaptogen herbal (ekstrak Eleutherococcus, Leuzea, Schizandra, Ginseng, Rhodiola rosea). Konsumsilah 2–3 kali sehari 15–30 menit sebelum atau 4 jam setelah makan.

Sakit kepala karena kedinginan

Mengapa kepalaku sakit karena kedinginan dan apa yang bisa dilakukan untuk itu?

Mekanisme terjadinya

Karena efek suhu rendah seseorang ada kejang pembuluh darah, yang mengganggu proses pasokan darah. Dengan demikian, sakit kepala yang muncul sebagai respons terhadap hawa dingin adalah konsekuensi dari kurangnya suplai oksigen (hipoksia).

Migrain dingin sering merupakan hasil dari kerentanan berlebihan terhadap perubahan kondisi cuaca, sehingga mereka biasanya mengganggu wanita dan orang-orang yang bergantung pada cuaca.

Terjadinya sakit kepala di musim dingin dapat dipicu oleh:

• embun beku dan angin;
• penurunan suhu lingkungan yang nyata;
• hipotermia;
• prosedur air dingin atau kontras;
• makanan dan minuman dingin.

Pertolongan pertama

Jika kepala sakit setelah salju, Anda perlu menggosok wajah Anda dengan tangan dan menghangatkan diri (membungkus diri dengan selimut, pergi ke ruangan berpemanas). Nah, jika Anda berkesempatan minum teh herbal panas atau jus hangat.

Setelah langkah-langkah ini diambil, rasa sakitnya akan hilang sekitar sepertiga jam.

Perawatan sendiri

Jarang sekali orang tidak ingin sakit sehingga mereka segera pergi ke dokter. Lebih sering, mereka mencoba membantu diri mereka sendiri menggunakan cara yang berbeda.

Obat-obatan

Anda tidak dapat mengobati migrain dengan obat penghilang rasa sakit selama lebih dari 5 hari, kecuali jika diresepkan oleh spesialis.

Minum alkohol dengan obat-obatan menyakiti ginjal dan hati.

Pijat sendiri

Salah satu cara paling efektif untuk menghentikan sakit kepala setelah kedinginan adalah memijat sendiri. Ini harus dilakukan dengan mempertimbangkan beberapa aturan:

• adalah mungkin untuk mempengaruhi satu area tidak lebih dari tiga menit;
• orang pada saat prosedur harus tenang dan tidak membuat gerakan tiba-tiba;
• cahaya di dalam ruangan lebih baik untuk membuat lembut, tidak cerah.

Hal ini diperlukan untuk memijat kepala secara merata di kiri, kanan dan belakang (kuil, area oksiput). Ini juga akan berguna untuk bekerja dengan wajah, yaitu:

• dengan ruang alis;
• bagian tengah lengkungan alis;
• sudut mata.

Prosedur semacam itu dapat digunakan tidak hanya untuk menghilangkan migrain dingin, tetapi juga untuk mengurangi sakit kepala yang disebabkan oleh penyakit lain (pilek, flu, dll.).

Kapan menemui spesialis

Kemungkinan penyakit dapat menjadi penyebab manifestasi semacam itu, hanya dokter yang dapat mendiagnosis dan menyembuhkannya secara akurat.

Pencegahan

Agar musim dingin tidak membawa masalah kesehatan, Anda harus:

Pada musim dingin dianjurkan untuk mengambil tingtur Eleutherococcus dan melepaskan kopi (meningkatkan tingkat sensitivitas suhu), serta memberikan preferensi untuk minuman panas dan hidangan.

• Shunting pembuluh otak sebelumnya # 8212; semua yang perlu Anda ketahui tentang operasi
• Kista di kepala bayi yang baru lahir # 8212; bagaimana cara mengobati? Selanjutnya

Tambahkan komentar Batalkan balasan

Populer

Semua itu, Anda tidak tahu tentang krisis hipertensi

Bagaimana cara mengatasi pusing dengan VSD?

Edema serebral # 8212; Apa itu dan bagaimana menghadapinya?

Penyebab pusing parah dan pertolongan pertama

Stroke iskemik # 8212; semua yang perlu Anda ketahui tentang penyakit ini

Faktor rasa sakit di dahi

Leher dan leher sakit # 8212; Apa yang bisa dikatakan gejala-gejala ini?

Bagaimana memilih metode diagnosis otak?

Penyebab dan pengobatan sakit kepala pada orang tua

Obat-obatan dan suplemen vitamin untuk stroke otak

Obat Ibuklin dari rasa sakit di kepala

Mengapa itu sakit di belakang telinga

Situs ini disarankan oleh ahli saraf Rothermel T.P.

Informasi disediakan hanya untuk tujuan referensi.

Jangan mengobati sendiri.

Pada tanda-tanda pertama penyakit ini, berkonsultasilah dengan dokter.

Apa yang harus dilakukan jika sakit kepala dingin

Menurut statistik, sekitar 20% populasi menderita sakit kepala karena kedinginan.

Penyebab utama migrain dingin

Mengapa reaksi dingin seperti itu terjadi? Kepala sakit di bawah pengaruh suhu rendah dan dapat terjadi dalam keadaan seperti itu:

Serangan sakit kepala dapat dipicu oleh perubahan nada pembuluh darah. Jangan mencoba menghangatkan dengan minuman beralkohol, karena ini hanya akan meningkatkan rasa sakit dan menjadi lebih lama. Merokok juga memperburuk kondisi pasien.

Bagaimana dirawat?

Agar tidak mengganggu sakit kepala Anda setelah berjalan-jalan dalam cuaca dingin, ikuti rekomendasi lebih lanjut:

Obat Sakit Kepala

Pengobatan sakit kepala dimulai dengan obat ringan, yang meliputi ibuprofen atau parasetamol. Tidak perlu untuk menggabungkan antara analgesik yang berbeda, karena ini dapat meningkatkan risiko lesi ulseratif pada saluran pencernaan.

Ingatlah bahwa produk OTC tidak diterima untuk waktu yang lama. Kebanyakan analgesik tidak boleh dikonsumsi lebih dari 5 hari. Jangan memadukan pil melawan sakit kepala dan alkohol. Kombinasi ini akan membahayakan hati dan ginjal Anda.

Analgesik berdasarkan kodein dan fenobarbital hanya dapat diperoleh dengan resep dokter. Apalagi obat ini tidak bisa diminum oleh orang yang mengendarai kendaraan.

Pijat migrain

Semakin cepat Anda mengambil tindakan untuk mengurangi rasa sakit, semakin baik. Jika Anda sakit kepala setelah berjalan dalam cuaca dingin, pijatan dapat membantu Anda. Pedoman berikut ini akan membantu mengatasi rasa sakit dengan mudah.

Kita juga harus berbicara tentang barang-barang pakaian yang melindungi kita dari hawa dingin. Jika Anda rentan terhadap embun beku, maka pastikan untuk mengenakan syal dan topi. Aman melindungi anggota tubuh Anda dari hawa dingin. Pada saat yang sama, pakaian tidak boleh terlalu ketat untuk kulit sehingga suplai darah tidak memburuk.

Kita tidak dapat mengubah kondisi cuaca, tetapi kita masing-masing dapat membuat hidup lebih mudah bagi kita.

Hati-hati dengan makanan. Hilangkan diet ketat dan puasa. Konsumsilah vitamin kompleks. Sangat berguna untuk memadamkan tubuh untuk mengambil infus Eleutherococcus, Schisandra, ginseng. Mereka harus diminum 15 menit sebelum makan atau empat jam sesudahnya, 2-3 kali sehari.

Apa yang harus dilakukan jika sakit kepala dingin

Menurut statistik, sekitar 20% populasi menderita sakit kepala karena kedinginan.

Penyebab utama migrain dingin

Mengapa reaksi dingin seperti itu terjadi? Kepala sakit di bawah pengaruh suhu rendah dan dapat terjadi dalam keadaan seperti itu:

Serangan sakit kepala dapat dipicu oleh perubahan nada pembuluh darah. Jangan mencoba menghangatkan dengan minuman beralkohol, karena ini hanya akan meningkatkan rasa sakit dan menjadi lebih lama. Merokok juga memperburuk kondisi pasien.

Bagaimana dirawat?

Agar tidak mengganggu sakit kepala Anda setelah berjalan-jalan dalam cuaca dingin, ikuti rekomendasi lebih lanjut:

Obat Sakit Kepala

Pengobatan sakit kepala dimulai dengan obat ringan, yang meliputi ibuprofen atau parasetamol. Tidak perlu untuk menggabungkan antara analgesik yang berbeda, karena ini dapat meningkatkan risiko lesi ulseratif pada saluran pencernaan.

Ingatlah bahwa produk OTC tidak diterima untuk waktu yang lama. Kebanyakan analgesik tidak boleh dikonsumsi lebih dari 5 hari. Jangan memadukan pil melawan sakit kepala dan alkohol. Kombinasi ini akan membahayakan hati dan ginjal Anda.

Analgesik berdasarkan kodein dan fenobarbital hanya dapat diperoleh dengan resep dokter. Apalagi obat ini tidak bisa diminum oleh orang yang mengendarai kendaraan.

Pijat migrain

Semakin cepat Anda mengambil tindakan untuk mengurangi rasa sakit, semakin baik. Jika Anda sakit kepala setelah berjalan dalam cuaca dingin, pijatan dapat membantu Anda. Pedoman berikut ini akan membantu mengatasi rasa sakit dengan mudah.

Kita juga harus berbicara tentang barang-barang pakaian yang melindungi kita dari hawa dingin. Jika Anda rentan terhadap embun beku, maka pastikan untuk mengenakan syal dan topi. Aman melindungi anggota tubuh Anda dari hawa dingin. Pada saat yang sama, pakaian tidak boleh terlalu ketat untuk kulit sehingga suplai darah tidak memburuk.

Kita tidak dapat mengubah kondisi cuaca, tetapi kita masing-masing dapat membuat hidup lebih mudah bagi kita.

Hati-hati dengan makanan. Hilangkan diet ketat dan puasa. Konsumsilah vitamin kompleks. Sangat berguna untuk memadamkan tubuh untuk mengambil infus Eleutherococcus, Schisandra, ginseng. Mereka harus diminum 15 menit sebelum makan atau empat jam sesudahnya, 2-3 kali sehari.