Irama kehidupan yang gila, kurangnya waktu luang - alasan mengapa orang jarang bermain olahraga. Terhadap latar belakang aktivitas rendah dapat timbul sejumlah penyakit.
Kesehatan yang buruk setelah berolahraga adalah alasan untuk memperhatikan kesehatan Anda. Pusing setelah aktivitas fisik adalah gejala dari masalah yang lebih kompleks.
Penyebab pusing setelah berolahraga
- Kekurangan oksigen. Jika seseorang berlari dengan kecepatan tinggi untuk waktu yang lama atau melakukan latihan kekuatan dalam mode intensif, maka pusing dapat terjadi karena kurangnya udara. Setiap beban harus dilakukan dengan kecepatan sedang.
- Aktivitas fisik yang hebat. Seringkali, orang mulai berlebihan berolahraga, menambah beban, mulai berlatih lebih lama dan lebih lama. Akibatnya, tekanan turun dan tubuh tidak lagi mampu mempertahankan intensitas yang diberikan.
- Dehidrasi. Pusing dapat disebabkan oleh perubahan tajam dalam aliran darah dan perubahan detak jantung, jadi selama latihan Anda harus memilih beban optimal yang dapat dilakukan tubuh. Dehidrasi terjadi karena peningkatan suhu tubuh dan keringat berlebih. Selama latihan, Anda harus selalu minum air, tetapi tidak dengan cara apa pun setengah botol pada satu waktu. Anda perlu minum dalam tegukan kecil: minum sedikit, berolahraga, minum lagi.
- Kekuasaan. Ketika energi habis, pusing terjadi. Tubuh kita seperti mobil. Penting untuk mengisinya dengan bahan bakar, dan untuk seseorang dengan makanan. Untuk memberi tubuh energi yang cukup, Anda perlu makan sebelum berolahraga. Bite merekomendasikan selama setengah jam - satu jam sebelum latihan.
Adanya penyakit
Mekanisme apa yang terjadi dalam tubuh yang menyebabkan pusing?
- Hipertensi. Dengan penyakit seperti itu Anda perlu melakukan latihan tertentu. Latihan beban dengan beban aksial merupakan kontraindikasi. Untuk keamanan, lebih baik berolahraga di bawah pengawasan pelatih.
- Pelanggaran aparat vestibular. Hilangkan latihan karena seseorang dapat dipompa. Untuk mengambil beban tanpa gerakan tiba-tiba, untuk melakukan aktivitas fisik secara perlahan dan sengaja.
- Tekanan intrakranial meningkat. Setelah pelatihan, sakit kepala, pusing, perasaan jadwal di daerah parietal dapat terjadi. Selama kelas, memonitor detak jantung, beban harus rapi dengan berat minimum.
- Aterosklerosis. Selain pusing, seseorang dengan penyakit ini dapat mengalami sakit akut di daerah frontal. Lebih baik memberikan preferensi terhadap aktivitas fisik, di mana tubuh diperbaiki, tanpa melompat dan tiba-tiba mengubah posisi.
- Osteochondrosis. Jika seseorang menderita osteochondrosis tulang belakang leher, maka pusing dapat terjadi karena kejang otot-otot leher. Ketika melakukan latihan kekuatan, orang-orang dengan masalah seperti itu tidak perlu menahan napas, tidak untuk mengambil beban yang membuat mereka sangat keras.
- Distonia vegetatif. Sistem saraf otonom mengatur aktivitas organ-organ internal. Jika ada ketidaksesuaian di tingkat aktivitas fisik, berjabat tangan dan pusing muncul. Penting untuk mengecualikan latihan di mana Anda perlu secara dramatis mengubah posisi tubuh. Beban harus moderat.
Bagaimana cara membantu jika serangan itu terjadi di gym saat latihan?
Pusing dapat terjadi selama latihan. Seseorang merasa kehilangan keseimbangan, mulai berenang di matanya. Jika tubuh tidak terbiasa mendapat beban, misalnya, seseorang bekerja di kantor selama 8 jam, maka tubuh mengalami stres.
Apa yang harus dilakukan terlebih dahulu?
Jika tiba-tiba merasa pusing, jangan panik dan tidak rewel. Temukan tempat duduk, tutup mata, bernapas dalam-dalam, dan cobalah untuk tenang. Sangat bagus jika Anda bisa berbaring. Kepala dengan bahu harus berada pada level yang sama. Pada saat yang sama, suplai darah ke otak dinormalisasi. Dalam kasus apapun tidak perlu membuat gerakan tiba-tiba, karena ini dapat menyebabkan serangan baru dan kehilangan keseimbangan.
Lebih baik pindah ke tempat di mana udara masuk, minum air, bilas wajah dan telinga Anda. Jika Anda tidak cukup kuat untuk melakukan semua prosedur sendiri, Anda perlu menghubungi orang atau pelatih yang bertugas. Jangan malu dengan masalah Anda, tidak ada yang lebih penting daripada kesehatan.
Gejala apa yang harus dikonsultasikan ke dokter?
Vertigo ketika berputar, menekuk leher, kemungkinan besar karena osteochondrosis, ketika mengubah posisi tubuh, penghancuran reseptor tertentu dari alat vestibular adalah mungkin. Jika kejang sering terjadi dalam olahraga, maka Anda perlu menghubungi ahli saraf. Spesialis perlu memberi tahu seakurat mungkin situasi ketika kepala berputar.
Apakah olahraga diizinkan untuk pusing?
Pada awal gejala pusing yang pertama, Anda harus menghentikan olahraga, duduk, atau berbaring. Setelah gejalanya telah berkurang berat dalam olahraga dan intensitas. Seiring waktu, tubuh harus beradaptasi dan membawa beban lebih mudah.
Diperlukan olahraga, tubuh pada akhirnya akan dilatih dan olahraga akan menjadi lebih mudah. Olahraga akan membantu meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat dinding pembuluh darah. Tidak perlu berlatih di gym setiap hari. Waktu optimal adalah dua hingga tiga kali seminggu selama satu setengah jam.
Perbaikan tidak akan datang segera, Anda harus mendengarkan pekerjaan yang panjang. Dalam hal apapun tidak perlu melatih melalui kekuatan dan rasa sakit. Saat memilih latihan, nilailah kekuatan dan kesehatan mereka.
Lebih baik memberi preferensi pada beban lambat atau pelatihan kardiovaskular moderat, untuk mengecualikan latihan yang tidak menyiratkan istirahat. Misalnya, di treadmill, pilih sudut kemiringan paling minimal dan berjalanlah dengan langkah tenang. Naikkan dumbbell yang dibutuhkan dengan kecepatan sedang. Mulailah dengan sedikit berat.
Tindakan pencegahan
- Saat bermain olahraga Anda harus selalu mengikuti teknik latihan. Jika latihan kekuatan dilakukan, maka sebelum bekerja keras, perlu dilakukan pemanasan dengan beban yang ringan. Pendekatan ini akan membantu mengendalikan kondisi, dan untuk memahami apakah tubuh siap untuk mengambil beban yang lebih berat.
- Jangan makan berlebihan sebelum berolahraga.
- Jangan gunakan kompleks pra-pelatihan.
- Selama pelatihan dalam kasus apa pun Anda tidak dapat menahan napas, karena ini menyebabkan hipoksia dan akibat mual dan pusing.
- Tubuh seharusnya tidak terlalu panas. Untuk ini, Anda perlu memperhatikan orang-orang yang bisa kehilangan tekanan dari olahraga.
- Selama kelas kamu membutuhkan banyak air. Tubuh kehilangan cairan, di sana sebagian besar organ sistem tidak menerima elemen yang diperlukan.
- Untuk menghindari latihan berlebihan, Anda perlu mencatat latihan: olahraga, berat badan, pengulangan, pendekatan.
- Bahkan flu biasa dapat menyebabkan pusing, jadi pertama-tama Anda harus pulih.
Untuk menghindari gejala ini, Anda bisa memilih olahraga yang tepat. Beban dapat dipilih oleh seorang spesialis dengan pengalaman tertentu dalam bekerja dengan orang-orang. Menentukan mengapa pusing itu cukup sulit. Pertama, Anda perlu mengetahui gejala yang terkait. Jika masalah dengan tekanan, maka Anda perlu berkonsultasi dengan dokter.
Sebagai aturan, tidak ada yang perlu dikhawatirkan, jika kita berbicara tentang beban dangkal. Jika kepala Anda sudah berputar, maka dalam pelatihan berikut ini, Anda perlu mengurangi intensitas dan berat sampai tubuh pulih. Anda harus menjaga kesehatan Anda dan berusaha menjaganya agar tetap hidup.
Perhatian! Informasi artikel ini telah diverifikasi oleh para ahli kami, praktisi dengan pengalaman bertahun-tahun.
Jika Anda ingin berkonsultasi dengan para ahli atau mengajukan pertanyaan, maka Anda dapat melakukannya secara gratis di komentar.
Jika Anda memiliki pertanyaan di luar cakupan topik ini, tinggalkan di halaman ini.
Kenapa pusing saat berolahraga
Senang merasa sehat dan kuat. Untuk ini, orang-orang membuat keputusan yang disengaja untuk membeli langganan ke pusat kebugaran, mulai berlari atau sekadar memompa pers di rumah. Namun tiba-tiba ada kejutan yang tidak menyenangkan. Muncul pertanyaan, mengapa pusing setelah berolahraga? Anda tidak perlu khawatir, ini bukan alasan untuk khawatir. Mungkin perlu untuk mengecualikan beberapa latihan intensif agar jaringan tidak menderita kekurangan oksigen.
Paling sering alasannya adalah fisiologis dan tidak berhubungan dengan penyakit serius. Penting untuk menyesuaikan latihan dan mengurangi intensitas kinerja.
Penyebab masalah dengan beban intensif
Ada banyak alasan:
- dengan beban fisik melebihi mode biasa, kecuali untuk otot-otot utama, itu terlibat dalam pekerjaan dan leher. Dan jika ada osteochondrosis serviks hadir, maka kejang otot leher terjadi dari beban maksimum. Secara alami, ada rasa sakit yang datang ke bagian belakang kepala;
- mungkin tidak cukup energi. Selama berolahraga, tubuh mengonsumsi energi yang tersimpan di jaringan. Jika energi habis, pusing terjadi. Sebagai konsekuensinya, sebelum latihan Anda perlu mengisi kekurangan energi. Satu jam sebelum kelas, banyak yang mencoba makan, tetapi agar makanan tidak memiliki lebih dari 200 kalori. Ini sandwich, jus atau pisang. Ini adalah makanan karbohidrat dan memberi tubuh energi yang baik;
- Jika Anda berlatih keras, jantung harus bekerja dengan beban besar untuk menyediakan jaringan otot dengan darah dan oksigen. Ini melebarkan pembuluh darah. Setelah berolahraga, jantung melambat, denyut nadi menurun, dan pembuluh darah perlahan kembali normal. Karena gangguan sirkulasi darah yang tiba-tiba, tekanan darah mungkin turun secara tiba-tiba. Ini akan menyebabkan pusing dan mual.
Penyebab karena penyakit
Masalah dengan sakit kepala dapat timbul tidak hanya dari aktivitas fisik, tetapi juga dalam kasus penyakit yang "bangun" selama latihan aktif:
- jika seseorang memiliki masalah dengan tekanan intrakranial, maka, secara alami, setelah treadmill, kepala akan terasa sakit. Ada perasaan melebarkan mahkota dan sedikit memutar, yang menunjukkan stagnasi cairan serebrospinal;
- Kehadiran otitis media dapat mengubah proses pelatihan menjadi penderitaan. Selain "angin puyuh" di kepala, ada rasa sakit penembakan, memberi di mahkota dan bagian belakang kepala;
- dengan hipertensi harus sangat berhati-hati di gym. Instruktur diminta untuk menjelaskan peralatan olahraga dan olahraga apa yang mungkin dikontraindikasikan. Jika tidak, kelebihan sistem peredaran darah akan memicu sakit kepala parah dan fenomena yang tidak menyenangkan terkait. Terkadang bahkan mimisan. Itu terjadi bahwa pelatihan berakhir dengan krisis hipertensi dengan munculnya muntah;
- Ini juga berlaku untuk orang dengan aterosklerosis. Pada penyakit ini, elastisitas arteri hilang. Meningkat atau melemahnya aliran darah menyebabkan sakit parah di dahi dan pusing. Perasaan berat tidak melepaskan untuk waktu yang lama setelah pelatihan;
- memiringkan dan melompat di hadapan sinusitis memperburuk sakit dan kepala pusing. Semua ini memanifestasikan dirinya selama pelatihan dan setelahnya.
Gejala
Dalam pelatihan, Anda perlu merespons perasaan negatif dan tidak ketinggalan sinyal peringatan:
- sakit kepala dapat berkembang dengan cepat dengan pusing;
- selain rasa sakit di kepala, kesadaran terganggu, perilaku yang tidak memadai muncul dengan tanda kepribadian ganda;
- selama latihan, pusing dan mual terjadi.
Gejala seperti itu menunjukkan masalah serius. Pastikan untuk memberi tahu pelatih tentang hal ini dan kemudian mengunjungi fasilitas medis.
Eliminasi
Membuang sendiri masalah disarankan jika ada keyakinan bahwa tidak ada penyakit berbahaya. Diperbolehkan menggunakan beberapa metode:
- jika setelah berolahraga, kepala Anda berputar, Anda harus berbaring, tetapi pertahankan kepala Anda di atas hati;
- di rumah, untuk menghilangkan asam laktat yang terakumulasi dan menghilangkan stres, Anda harus mandi santai dengan lavender atau basil;
- untuk menghindari pusaran kepala, Anda tidak perlu minum kopi setelah kopi dan teh kental, lebih baik menyeduh peppermint yang bisa menghilangkan gejala-gejala tersebut;
- Sangat mungkin bahwa setelah satu bulan pelatihan, kapal akan menjadi terbiasa dengan aktivitas, dan pusing setelah kelas tidak akan terganggu;
- jika kepala berputar setelah berolahraga dalam kasus yang jarang terjadi, tetapi tidak ada masalah serius, Anda dapat minum obat penghilang rasa sakit yang biasa;
- tetapi jika pusing terus terjadi setelah latihan, disarankan untuk mencari bantuan dari ahli saraf;
- beban harus bertahap. Di treadmill, pertama-tama berjalanlah untuk menyesuaikan hati;
- selalu perhatikan postur tubuh Anda. Seringkali itu menyebabkan sakit kepala.
Sebelum mengunjungi gym, Anda harus memperjelas kemampuan fisik Anda: beban mana yang lebih disukai dan mana yang merupakan kontraindikasi. Ketika bermain olahraga sangat pusing, itu membawa banyak ketidaknyamanan. Sakit kepala dengan berputar-putar tidak memungkinkan seseorang untuk bergerak aktif. Mengapa ini terjadi? Ini terutama adalah efek dari kejang vaskular, yang merupakan karakteristik dari orang dengan distonia vaskular dan penderita migrain. Pada orang tua, pusing dipicu oleh penyakit. Mereka harus berlatih dengan hati-hati dan tanpa beban berat.
Mengapa selama / sebelum / sesudah latihan pusing dan apa yang harus dilakukan
Pusing dapat ditangkap kapan saja, yang menyebabkan masalah dan berbagai masalah. Untuk menghilangkan penyakit ini, Anda harus segera mengidentifikasi penyebab utama dan, jika perlu, memulai pengobatan yang efektif. Dengan hilangnya orientasi spasial selama aktivitas fisik terhambat oleh persepsi benda di sekitarnya.
Pelatihan di gym atau di rumah adalah pilihan yang sangat baik untuk mempertahankan tonus, kondisi fisik yang baik, meningkatkan stamina, dll. Tetapi sangat penting untuk memilih satu set latihan dengan benar agar tidak membahayakan tubuh dan terlalu banyak berolahraga.
Selama latihan, seseorang mungkin tiba-tiba mengalami ketidaknyamanan dalam bentuk sakit kepala, pusing, kadang-kadang ia sakit, tersedak, dan kondisinya secara umum memburuk. Fenomena ini khas bagi atlet berpengalaman, ketika mereka mulai berlatih keras, menghubungkan sejumlah besar otot. Tetapi bagi pemula dalam olahraga, manifestasi seperti itu menimbulkan kekhawatiran dan kepanikan yang serius.
5 alasan utama
- Kekurangan oksigen di dalam ruangan dan terlalu panas.
Untuk mendapatkan hasil yang diinginkan dari pelatihan, penggunaan tubuh membutuhkan oksigen. Dengan pengakuan yang tidak memadai, orang tersebut mulai merasa pusing. Beban yang intens menyebabkan peningkatan keringat, tetapi kain pakaian yang padat untuk pelatihan sering melanggar mekanisme pendinginan alami. Ini mengarah pada pengembangan stroke panas, yang ditandai dengan pusing, mual, muntah, demam, kehilangan kesadaran.
- Nutrisi yang tidak tepat.
Dengan makanan, tubuh manusia menerima sejumlah besar nutrisi dan vitamin, jadi jika Anda makan dengan buruk selama berolahraga, Anda merasa pusing dan mual dan muntah.
Hal ini disebabkan oleh menipisnya cadangan energi internal selama berolahraga. Tapi perasaan tidak enak badan bisa muncul bahkan ketika makan berlebihan sebelum berolahraga. Tubuh membelanjakan "kekuatan" bukan pada memasok otot dengan oksigen, tetapi pada mencerna makanan.
- Dehidrasi tubuh.
Seseorang yang terlibat dalam olahraga atau aktivitas fisik yang berat, kehilangan banyak kelembaban melalui keringat. Akibatnya, mual, keriput pada kepala, memperlambat proses alami pengosongan lambung.
- Adrenalin yang tajam.
Hasil positif dan negatif dari kelas mempengaruhi suasana hati seseorang. Ekspresi emosi yang berlebihan menyebabkan peningkatan jumlah adrenalin dalam darah, yang menyebabkan vasospasme. Inilah yang menyebabkan pusing dan sakit.
- Obat-obatan.
Beberapa kelompok obat-obatan juga memiliki efek negatif pada kondisi orang yang memutuskan untuk berolahraga. Ini termasuk antibiotik kuat, obat untuk normalisasi tekanan, obat penenang.
Kenapa lagi Bosko bisa berputar di ruang kelas? Penyebabnya mungkin patologi dalam tubuh, intensitasnya meningkat dengan aktivitas fisik.
Ini termasuk:
- tekanan darah rendah atau tinggi;
- gula darah rendah;
- hiponatremia atau konsentrasi natrium yang tidak mencukupi dalam darah.
Pertolongan pertama, jika pelatihan menjadi buruk
Jika selama atau setelah latihan mual, pusing, dalam hal apapun tidak dapat melanjutkan latihan, karena orang tersebut kehilangan keseimbangan. Anda harus menemukan tempat dan segera duduk dan pulih.
Jika Anda dapat mengambil posisi horizontal, Anda harus memastikan bahu dan kepala Anda berada pada level yang sama, yang akan memperkaya otak dengan darah. Setiap gerakan tiba-tiba dikontraindikasikan, disarankan untuk menutup mata dan tenang.
Pusing sekali pakai bukan masalah yang perlu dikhawatirkan, tetapi dalam kasus kasus yang berulang-ulang disarankan untuk menghubungi ahli saraf untuk mengidentifikasi penyebabnya dan memulai perawatan lebih cepat.
5 tips untuk menjaga kepala Anda dari berolahraga
- Antara asupan makanan dan olahraga harus setidaknya 1,5-2 jam.
- Sebagian besar memilih makanan cair dan karbohidrat.
- Jangan minum banyak air sebelum kelas (kecuali minuman berkarbonasi).
- Dengan olahraga yang intens, minum air dalam teguk kecil (tidak lebih dari 0,5 liter), minum 0,5 liter lagi dalam satu jam setelahnya.
- Timbulnya tanda-tanda pertama pusing dan mual harus rileks untuk sementara waktu di udara segar.
Sikap olahraga dan bekerja pada diri sendiri adalah manfaat bagi tubuh. Tetapi setiap beban harus dipilih sesuai dengan kemampuan fisik, penyakit kronis yang ada, karakteristik individu. Intensitas beban harus meningkat secara bertahap, yang akan memungkinkan tubuh beradaptasi dengan perubahan yang terjadi.
Pusing setelah pelatihan
Beberapa orang yang mulai berolahraga akan merasa pusing setelah berolahraga.
Kondisi ini dapat dilengkapi dengan mual dan bahkan muntah. Dalam beberapa kasus, reaksi tubuh seperti itu adalah norma, dan tidak ada alasan untuk panik.
Untuk menghindari ketidaknyamanan setelah berolahraga, Anda perlu mengetahui kemungkinan penyebabnya.
Penyebab fisiologis
Banyak kepala berputar selama beban atau setelahnya, dan mengapa tidak banyak orang tahu ini.
Penyebab-penyebab ini belum tentu disebabkan oleh penyakit, seringkali ini merupakan kondisi fisiologis dan berikut ini dapat dikaitkan dengan penyebabnya:
- Kekurangan oksigen Selama berolahraga, tubuh membutuhkan lebih banyak oksigen dari biasanya. Jika ventilasi di ruangan tidak mencukupi, udara tidak masuk, maka seringkali kepala berputar setelah kelas.
- Nutrisi yang tidak tepat. Ketika tubuh dari makanan sehari-hari tidak bisa mendapatkan nutrisi dan nutrisi yang cukup, beban energi tidak cukup. Setelah beberapa saat, kelelahan terjadi, pusing, mual dan bahkan sakit kepala setelah olahraga bahkan mungkin sakit.
- Makan berlebihan Anda harus ingat bahwa sebelum berolahraga Anda harus makan dengan benar dan tidak makan berlebihan. Ini menyebabkan komplikasi dalam pencernaan dan menjadi sulit bagi tubuh untuk mengatasi makanan dan olahraga. Akibatnya, selama dan setelah berolahraga, mungkin ada pusing, serta berat dan kejang perut.
- Adrenalin. Selama latihan, peningkatan jumlah adrenalin dilepaskan ke dalam darah dan hormon ini dapat menyebabkan vasospasme, itulah sebabnya pusing kadang-kadang terjadi. Efek serupa dari hormon bisa dengan ketidakstabilan emosional dan stres.
- Penggunaan obat-obatan. Jika obat digunakan dalam bentuk antibiotik, obat penenang, atau obat untuk tekanan, maka setelah berolahraga kepala berputar dan ini bisa menjadi efek samping dari obat.
Secara umum, alasan yang diuraikan tidak menyebabkan ketakutan dan kecemasan. Gejalanya mudah dihentikan dan tidak menimbulkan ancaman.
Penyebab penyakit
Ada alasan lain yang jauh lebih berbahaya daripada yang dijelaskan karena disebabkan oleh penyakit di dalam tubuh dan tidak muncul di bawah pengaruh faktor eksternal.
Penyakit utama yang menyebabkan pusing adalah:
- Hipotensi. Dengan tekanan dan stres rendah, sirkulasi darah menjadi lebih kuat, sehingga otot menerima jumlah zat dan oksigen yang cukup. Karena ini, pembuluh berkembang, dan setelah pelatihan, semua proses kembali normal, sirkulasi darah menurun secara signifikan, ada penurunan cepat dalam tekanan, yang memicu pusing, mual.
- Hipertensi. Selama aktivitas fisik, tekanan selalu tumbuh dengan cepat, tetapi jika tidak ada penyakit, tubuh akan beradaptasi, dan jika tekanannya sudah tinggi, patologinya semakin parah. Dalam proses pelatihan seseorang mulai segera muncul rasa sakit di leher, serta mual. Dokter menyarankan agar pasien hipertensi benar-benar melepaskan beban berat.
- Tingkat gula Orang dengan gula darah rendah dan orang yang berdiet mungkin mengalami berbagai penyakit. Pusing, mual dan kelemahan umum setelah berolahraga untuk kategori orang ini adalah norma. Bagi penderita diabetes, kondisi ini bisa berakibat fatal.
Jika kepala Anda berputar sepanjang waktu, terutama selama atau setelah latihan, maka lebih baik menjalani pemeriksaan komprehensif, yang akan mengecualikan penyakit.
Juga, dokter dapat menunjukkan olahraga yang lebih disukai untuk terlibat dalam kasus tertentu.
Metode bekam
Mengetahui mengapa pusing setelah berolahraga, penting untuk memahami tindakan apa yang dapat Anda ambil.
Ketika pusing setelah berolahraga adalah konstan dan bahkan muncul sangat jarang, Anda harus menyesuaikan gaya hidup yang akan menghilangkan gejalanya.
Untuk pencegahan dan pengurangan gejala, seseorang harus:
- Menormalkan tidur. Anda perlu tidur pada malam hari mulai jam 7, dan jika Anda kurang istirahat, tubuh tidak dapat pulih secara normal, berada di bawah tekanan dan ketegangan yang konstan, itulah sebabnya kepala Anda berputar selama dan setelah berolahraga.
- Penyesuaian daya. Pada hari-hari pelatihan, Anda harus meninggalkan jenis makanan berat yang tidak bisa dicerna dengan cepat di perut. Penting untuk mengecualikan gorengan dan lemak, makanan cepat saji. Sebelum memulai beban, perlu makan selama 1,5-2 jam agar keparahan, kejang, dan rasa sakit tidak muncul.
- Jika selama proses pusing muncul, maka setelah itu Anda perlu makan sedikit cokelat untuk memberikan karbohidrat pada tubuh.
- Semua waktu yang Anda butuhkan untuk mengontrol keadaan emosional dan tidak membiarkannya ke keadaan kritis. Untuk relaksasi, Anda dapat menggunakan bathtub pijat.
- Setelah olahraga, setelah sekitar setengah jam, Anda dapat minum minuman protein atau menggunakan produk susu. Ini akan meredakan mual dan pusing.
- Sebelum beban Anda perlu melakukan pemanasan, dan setelah - peregangan.
Dengan menggunakan tips yang dijelaskan, Anda dapat menghilangkan rasa tidak nyaman, dan jika itu muncul, maka hentikan saja beban dan rileks.
Perlu diingat bahwa seseorang yang baru saja mulai terlibat dapat mengalami berbagai perasaan tidak menyenangkan sampai tubuh beradaptasi. Ini sering memakan waktu 1-2 minggu.
Kenapa setelah berolahraga bisa pusing: alasan utama dan apa yang harus dilakukan?
Orang yang terlibat dalam olahraga, biasanya kuat dan tahan lama, tetapi kadang-kadang mereka menyadari bahwa mereka merasa pusing setelah berolahraga. Pusing yang tiba-tiba sering disertai dengan sakit kepala, mual, ketidaknyamanan perut dan kemunduran umum dari kondisi tersebut.
Kondisi ini sering terjadi pada atlet selama latihan dengan peningkatan aktivitas fisik, tetapi untuk pusing pemula setelah kelas menyebabkan panik dan penolakan olahraga.
Mengapa gejala terjadi?
Mengapa pusing dengan aktivitas fisik - pertanyaan paling sering yang orang tanyakan pada pelatih setelah kelas pertama. Biasanya ini karena kebiasaan, terlalu panas, atau berolahraga di ruang pengap, tetapi alasannya mungkin lain: disebabkan oleh penyakit atau pendekatan yang salah untuk latihan fisik.
Faktor patologis
Penyakit apa yang bisa menyebabkan pusing dalam pelatihan:
- Hipertensi - setiap latihan aktif mengarah pada percepatan sirkulasi darah, yang berdampak negatif pada pembuluh darah yang dilemahkan oleh penyakit.
Alasan lain
Jika gejala terus-menerus terjadi setelah bermain olahraga, maka kemungkinan besar alasannya terletak pada penyimpangan dalam kesehatan. Pusing yang terjadi satu kali dapat mengindikasikan tegangan berlebih atau pendekatan pelatihan yang salah. Penyebab pusing lainnya setelah berolahraga:
- Penyimpangan dari mode biasa - jika seseorang mulai berlatih lebih keras dari biasanya, maka kejang otot berkembang, menyebabkan rasa sakit dan kelemahan.
Juga, meningkatkan intensitas latihan meningkatkan beban pada sistem kardiovaskular, yang tidak mampu memberikan tubuh dengan oksigen di bawah beban berat.
Gejala berputar-putar setelah berolahraga bervariasi - kelemahan, penggelapan mata, kehilangan keseimbangan, kehilangan kesadaran. Selain gejala-gejala ini, orang yang terlibat dalam olahraga mengembangkan gejala sekunder:
- sakit kepala parah;
- mual;
- tinitus;
- ketidaknyamanan perut;
- gangguan penglihatan.
Secara kombinasi, gejala-gejala ini mungkin berbicara tentang perkembangan berbagai penyakit, jadi penting untuk tidak mengabaikannya, tetapi untuk menggambarkannya ke spesialis. Ini akan memberi tahu Anda mengapa pusing mulai selama latihan.
Pertolongan pertama dan perawatan
Jika Anda merasa pusing dan pusing selama latihan, Anda dapat dengan cepat dan mudah mengatasinya sendiri, jika Anda yakin bahwa pusing tidak disebabkan oleh penyakit serius.
Cara mengatasi kesehatan yang buruk:
- Dengan kelemahan, Anda perlu mengambil posisi horizontal, sehingga kepala sedikit di atas level tubuh.
- Berikan akses ke udara segar di ruangan, tetapi pastikan itu tidak berhembus, karena setelah berolahraga sangat mudah untuk memaafkan.
- Pijat leher dan kepala Anda.
- Saat mengalami dehidrasi, perlu mengisi cairan yang hilang, tetapi hanya minum air bersih.
- Dengan pusing dengan mual dan sakit kepala, teh mint dan mandi dengan bantuan lavender.
Biasanya, metode ini membantu mengatasi pusing, tetapi jika gejala berikut diamati, Anda harus berkonsultasi dengan dokter atau memanggil ambulans, karena ini mungkin tanda-tanda stroke:
- Hilangnya kesadaran
- Terjadinya muntah terus-menerus.
- Mati rasa pada wajah atau anggota badan.
- Ekspresi wajah Tiki atau asimetris.
- Pikiran kabur.
- Munculnya tanda-tanda ketidakstabilan mental.
- Gangguan koordinasi.
- Ketidakpastian pembicaraan.
Gejala stroke yang pertama
Untuk mencegah pusing saat berolahraga, tips berikut akan membantu:
- Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, atau memiliki masalah dengan pembuluh darah, Anda harus memilih pelatihan kardio di bawah bimbingan pelatih untuk berlari atau latihan kekuatan.
- Penguatan dan pengurangan beban harus dilakukan secara bertahap - sehingga dimungkinkan untuk mengurangi tonus pembuluh darah dan mempertahankan suplai darah yang normal ke tubuh.
- Makanlah agar tubuh mendapat cukup vitamin dan nutrisi.
Menu pra-latihan
Jika, sesuai dengan semua aturan vertigo dalam olahraga, mereka tidak berhenti, maka perlu untuk menghubungi ahli saraf untuk mengidentifikasi penyebab dan menerima perawatan. Sebelum diagnosa dan pemulihan penuh ditetapkan, disarankan untuk menolak beban, tetapi Anda dapat bertanya kepada dokter, mungkin Anda dapat mengganti olahraga yang biasa dengan senam ringan atau berenang.
Mengapa pusing setelah latihan?
Tampaknya olahraga seharusnya hanya membawa manfaat dan memperkuat tubuh. Namun seringkali seorang atlet dapat menjebak kejutan yang tidak menyenangkan dan menakutkan dalam bentuk keadaan di mana ia merasa pusing setelah berolahraga. Tidak perlu takut akan hal ini: jarang, ketika pusing dikaitkan dengan beberapa masalah serius. Mungkin Anda hanya perlu memperlambat atau menghilangkan sejumlah elemen dari pelatihan.
Kenapa setelah berolahraga bisa terasa pusing?
Alasan mengapa ada pusing setelah berolahraga, sangat beragam. Mereka dapat dikaitkan dengan konstruksi pelatihan itu sendiri, serta dengan penyakit yang ada yang diaktifkan dalam proses aktivitas yang giat.
Jadi, kelompok alasan pertama terdiri dari poin-poin berikut:
- Teknik eksekusi yang dipilih dengan tidak benar. Setiap latihan ditandai dengan teknik dan ritme kinerjanya. Setiap penyimpangan dari aturan bisa menjadi alasan yang menggelap di mata dan pusing. Ini terutama berlaku untuk elemen-elemen yang entah bagaimana terhubung dengan otot-otot leher.
- Berlebihan dengan pelatihan. Pusing, mual dan manifestasi lain dari perasaan tidak enak setelah latihan adalah respon yang cukup dari tubuh terhadap pelatihan super intensif. Tubuh sama sekali tidak mampu menahan beban seperti itu, dan pusing adalah konsekuensi dari penurunan tekanan intrakranial.
- Tahan terhadap stres. Tubuh banyak orang, terutama mereka yang menderita tekanan darah rendah, tidak dapat menahan latihan yang meningkat dan memberikan reaksi defensif dalam bentuk pusing.
- Teknik pernapasan tidak valid. Banyak atlet pemula bernafas dengan salah saat latihan atau lupa bernafas sama sekali. Hal ini menyebabkan hipoksia buatan pada otak dan pusing.
- Kurang energi. Latihan apa pun terkait dengan konsumsi energi. Kelelahannya bisa dimanifestasikan oleh pusing.
- Pekerjaan hati yang diperkuat. Dengan pelatihan intensif, jantung mulai bekerja dalam mode yang disempurnakan, memperluas pembuluh darah. Setelah pelatihan, kerja jantung kembali normal, begitu juga pembuluh darah. Sebagai akibat dari gangguan sirkulasi darah yang tajam, tekanan dapat menurun dan, akibatnya, pusing dan mual muncul.
Daftar penyebab pusing dan terkait kesehatan ditunjukkan pada tabel di bawah ini:
Bahkan dengan flu biasa, tubuh mungkin bereaksi berbeda terhadap proses pelatihan, jadi lebih baik menunggu daripada memperburuk situasi.
Gejala yang berhubungan dengan pusing
Baik di pelatihan itu sendiri maupun setelahnya, Anda harus memberi perhatian khusus pada tubuh Anda untuk mengambil tindakan segera jika terjadi penyimpangan. Jadi, pusing bukan satu-satunya reaksi negatif tubuh terhadap latihan intensif. Ia mungkin disertai sakit kepala, mual, kebingungan, dan, akibatnya, perilaku yang tidak pantas.
Anda juga bisa disertai dengan pusing dan:
- nyeri otot yang tajam;
- tubuh terlalu panas, dimanifestasikan oleh demam;
- rasa sakit di hati.
Seringkali kepala bisa berputar bersama dengan penampilan "lalat hitam di depan mata."
Jika pusing berlalu dengan sendirinya dan tidak memiliki gejala lain, maka kita berbicara tentang hipoksia yang biasa. Dalam hal ini, Anda hanya perlu mengatur napas dan mengurangi intensitas latihan.
Bagaimana mencegah pusing setelah berolahraga?
Agar tidak mengganggu kepala Anda setelah pelatihan atau selama pelatihan, Anda harus mengikuti rekomendasi berikut:
- Lakukan latihan dengan benar.
- Secara bertahap tingkatkan intensitas latihan: sebelum set yang berat, itu harus menjadi pemanasan.
- Ikuti teknik pernapasan, dalam hal apa pun tanpa menunda itu.
- Jangan biarkan tubuh terlalu panas.
- Minumlah air sebanyak mungkin selama pelatihan. Jangan minum teh kental atau kopi setelah latihan, lebih baik menggantinya dengan mint biasa.
- Untuk menghindari penipisan energi, makan camilan satu jam sebelum pelatihan dengan produk karbohidrat.
Tidak akan berlebihan untuk memulai log proses pelatihan. Ini akan menghindari latihan berlebihan. Seringkali sakit kepala, ditambah dengan pusing, dapat menyebabkan postur yang buruk, jadi Anda juga harus mengawasinya.
Bagaimana cara menghilangkan rasa tidak nyaman?
Secara mandiri hilangkan ketidaknyamanan dengan cara-cara berikut:
- berbaring, memegang kepalanya di atas tingkat hati;
- mandi santai;
- menyeduh mint untuk diminum.
Bagaimanapun, pelatihan harus diakhiri. Jangan mengganggu pengukuran denyut nadi dan tekanan.
Ketika satu kali kasus pusing setelah latihan, Anda hanya perlu rileks dan mencari penyebab terjadinya mereka, agar tidak terjadi lagi. Dengan pemintalan kepala yang sering selama atau setelah latihan, Anda harus menghubungi ahli saraf untuk mengidentifikasi penyebab ketidakpatuhannya. Seringkali penyebab pusing adalah vasospasme, dan ini penuh dengan konsekuensi serius lainnya. Anda juga perlu memonitor secara dekat gejala tambahan. Jika alasannya adalah teknik overtraining normal atau tidak tepat, maka Anda hanya perlu memperbaiki masalah ini. Jika Anda memiliki masalah dengan tekanan, lebih baik berkonsultasi dengan spesialis.
Diagnosis kesehatan gratis
1 langkah
Seleksi jenis kelamin dan area nyeri pada tubuh
2 langkah
Pilihan gejala dari 10-
paling sering
3 langkah
Mendapatkan kesimpulan: apa yang bisa
direkomendasikan diagnosis, dokter
dan keseriusan
Tentang proyek kami
Konsultasi dokter gratis
Informasi yang dapat dipercaya tentang kualitas perawatan berdasarkan kunjungan ke klinik
Sangat mudah untuk sampai ke dokter yang tepat.
Penyebab, manifestasi, pengobatan dan pencegahan
Tujuan utama portal
Hemat waktu Anda mencari dokter atau diagnosis, serta klinik untuk pengobatan SEMUA penyakit yang mungkin.
Kami membuat peringkat dokter dari klinik berdasarkan ulasan nyata dari pasien mereka!
Berikan jawaban untuk pertanyaan kesehatan Anda.
Anda bisa sehat secara online! Tanpa meninggalkan komputer Anda, Anda akan menerima informasi lengkap tentang kesehatan Anda dan tips tentang cara memperbaikinya.
"Bonus" - Anda mendapatkan bonus dengan membuat janji temu dengan dokter atau klinik untuk janji temu melalui portal kami.
Dalam hal ini, harga tiket masuk sepenuhnya konsisten dengan harga di klinik itu sendiri. Dan berkat poin yang terkumpul, Anda mendapatkan kesempatan untuk mengunjungi dokter secara gratis, berlangganan berlangganan publikasi "Moskovsky Komsomolets" (mitra informasi kami) atau hadiah-hadiah menarik
(peralatan rumah tangga, elektronik, produk rumah dan kecantikan).
"Bonus"
dengan menulis ke
penerimaan
"Diagnosis diri" adalah program yang memungkinkan Anda menjawab pertanyaan "Mengapa itu melukai saya.".
Anda hanya perlu menekan 3 tombol, memilih masalah Anda dari daftar, dan Anda akan ditunjukkan semua yang paling diperlukan untuk menyelesaikannya:
- diagnosis apa yang harus dilewati,
- penyakit apa yang bisa Anda miliki
- seberapa serius itu
- dokter mana yang akan membantu
Diagnosis diri adalah tim profesor dan kandidat ilmu kedokteran. Lebih dari 30 dokter terhormat Rusia dari berbagai spesialisasi bekerja pada program ini.
Memiliki diagnosa sendiri, Anda tidak perlu mengunjungi dokter sebelum diagnosa. Anda dapat segera datang kepadanya dengan gambar dan hasil tes.
Menurut konsep Islam, kesehatan manusia adalah anugerah dari Tuhan, yang menjadi kewajibannya.
Obesitas dapat disebut salah satu masalah paling umum yang dialami nasa.
Sinyal tentang adanya patologi sistem pendengaran atau endokrin, jantung, pembuluh darah.
Anda dapat berbicara banyak tentang bahaya gaya hidup yang tidak berpindah-pindah, namun pekerjaan mayoritas.
Masalah pemberantasan TBC masih sangat relevan. Infeksi berbahaya ini masih.
Kenapa pusing saat berolahraga
Senang merasa sehat dan kuat. Untuk ini, orang-orang membuat keputusan yang disengaja untuk membeli langganan ke pusat kebugaran, mulai berlari atau sekadar memompa pers di rumah. Namun tiba-tiba ada kejutan yang tidak menyenangkan. Muncul pertanyaan, mengapa pusing setelah berolahraga? Anda tidak perlu khawatir, ini bukan alasan untuk khawatir. Mungkin perlu untuk mengecualikan beberapa latihan intensif agar jaringan tidak menderita kekurangan oksigen.
Paling sering alasannya adalah fisiologis dan tidak berhubungan dengan penyakit serius. Penting untuk menyesuaikan latihan dan mengurangi intensitas kinerja.
Penyebab masalah dengan beban intensif
Ada banyak alasan:
- dengan beban fisik melebihi mode biasa, kecuali untuk otot-otot utama, itu terlibat dalam pekerjaan dan leher. Dan jika ada osteochondrosis serviks hadir, maka kejang otot leher terjadi dari beban maksimum. Secara alami, ada rasa sakit yang datang ke bagian belakang kepala;
- mungkin tidak cukup energi. Selama berolahraga, tubuh mengonsumsi energi yang tersimpan di jaringan. Jika energi habis, pusing terjadi. Sebagai konsekuensinya, sebelum latihan Anda perlu mengisi kekurangan energi. Satu jam sebelum kelas, banyak yang mencoba makan, tetapi agar makanan tidak memiliki lebih dari 200 kalori. Ini sandwich, jus atau pisang. Ini adalah makanan karbohidrat dan memberi tubuh energi yang baik;
- Jika Anda berlatih keras, jantung harus bekerja dengan beban besar untuk menyediakan jaringan otot dengan darah dan oksigen. Ini melebarkan pembuluh darah. Setelah berolahraga, jantung melambat, denyut nadi menurun, dan pembuluh darah perlahan kembali normal. Karena gangguan sirkulasi darah yang tiba-tiba, tekanan darah mungkin turun secara tiba-tiba. Ini akan menyebabkan pusing dan mual.
Penyebab karena penyakit
Masalah dengan sakit kepala dapat timbul tidak hanya dari aktivitas fisik, tetapi juga dalam kasus penyakit yang "bangun" selama latihan aktif:
- jika seseorang memiliki masalah dengan tekanan intrakranial, maka, secara alami, setelah treadmill, kepala akan terasa sakit. Ada perasaan melebarkan mahkota dan sedikit memutar, yang menunjukkan stagnasi cairan serebrospinal;
- Kehadiran otitis media dapat mengubah proses pelatihan menjadi penderitaan. Selain "angin puyuh" di kepala, ada rasa sakit penembakan, memberi di mahkota dan bagian belakang kepala;
- dengan hipertensi harus sangat berhati-hati di gym. Instruktur diminta untuk menjelaskan peralatan olahraga dan olahraga apa yang mungkin dikontraindikasikan. Jika tidak, kelebihan sistem peredaran darah akan memicu sakit kepala parah dan fenomena yang tidak menyenangkan terkait. Terkadang bahkan mimisan. Itu terjadi bahwa pelatihan berakhir dengan krisis hipertensi dengan munculnya muntah;
- Ini juga berlaku untuk orang dengan aterosklerosis. Pada penyakit ini, elastisitas arteri hilang. Meningkat atau melemahnya aliran darah menyebabkan sakit parah di dahi dan pusing. Perasaan berat tidak melepaskan untuk waktu yang lama setelah pelatihan;
- memiringkan dan melompat di hadapan sinusitis memperburuk sakit dan kepala pusing. Semua ini memanifestasikan dirinya selama pelatihan dan setelahnya.
Gejala
Dalam pelatihan, Anda perlu merespons perasaan negatif dan tidak ketinggalan sinyal peringatan:
- sakit kepala dapat berkembang dengan cepat dengan pusing;
- selain rasa sakit di kepala, kesadaran terganggu, perilaku yang tidak memadai muncul dengan tanda kepribadian ganda;
- selama latihan, pusing dan mual terjadi.
Gejala seperti itu menunjukkan masalah serius. Pastikan untuk memberi tahu pelatih tentang hal ini dan kemudian mengunjungi fasilitas medis.
Eliminasi
Membuang sendiri masalah disarankan jika ada keyakinan bahwa tidak ada penyakit berbahaya. Diperbolehkan menggunakan beberapa metode:
- jika setelah berolahraga, kepala Anda berputar, Anda harus berbaring, tetapi pertahankan kepala Anda di atas hati;
- di rumah, untuk menghilangkan asam laktat yang terakumulasi dan menghilangkan stres, Anda harus mandi santai dengan lavender atau basil;
- untuk menghindari pusaran kepala, Anda tidak perlu minum kopi setelah kopi dan teh kental, lebih baik menyeduh peppermint yang bisa menghilangkan gejala-gejala tersebut;
- Sangat mungkin bahwa setelah satu bulan pelatihan, kapal akan menjadi terbiasa dengan aktivitas, dan pusing setelah kelas tidak akan terganggu;
- jika kepala berputar setelah berolahraga dalam kasus yang jarang terjadi, tetapi tidak ada masalah serius, Anda dapat minum obat penghilang rasa sakit yang biasa;
- tetapi jika pusing terus terjadi setelah latihan, disarankan untuk mencari bantuan dari ahli saraf;
- beban harus bertahap. Di treadmill, pertama-tama berjalanlah untuk menyesuaikan hati;
- selalu perhatikan postur tubuh Anda. Seringkali itu menyebabkan sakit kepala.
Sebelum mengunjungi gym, Anda harus memperjelas kemampuan fisik Anda: beban mana yang lebih disukai dan mana yang merupakan kontraindikasi. Ketika bermain olahraga sangat pusing, itu membawa banyak ketidaknyamanan. Sakit kepala dengan berputar-putar tidak memungkinkan seseorang untuk bergerak aktif. Mengapa ini terjadi? Ini terutama adalah efek dari kejang vaskular, yang merupakan karakteristik dari orang dengan distonia vaskular dan penderita migrain. Pada orang tua, pusing dipicu oleh penyakit. Mereka harus berlatih dengan hati-hati dan tanpa beban berat.
Pusing setelah berolahraga
Misalnya, setelah mengangkat beban atau pull-up.
Apa artinya ini?
Bagaimana saya bisa memperbaiki situasi?
Tolong beritahu saya
lebih baik ke dokter dulu
pitat'sa nado normalno. Est 'chasa za 2-3 trenerovkami pered.
Mungkin tekanan ini.
Di panas tidak memuat banyak. Dan lebih baik tidak berayun sama sekali. Dan sekarang, setelah krisis hipertensi (jika dialah yang, tentu saja, perlu istirahat. Kepala lain bisa sakit jika dengan tekanan masalah.
Saya makan dengan normal, tidak ada masalah dengan itu.
Bisakah benar tekanan?
Bagaimana pun gejalanya hiper. krisis?
Dan bagaimana saya bisa memperbaiki situasi, olahraga
terbiasa terlibat.
Gejala serupa. Masih kadang-kadang kesemutan kiri. Apakah itu melewati dirinya sendiri atau langsung ke peti mati (ke dokter)?
Ini adalah kapal. Perlu untuk membuat tomogram otak.
Kemungkinan besar itu adalah IRR.
Dan jika saya melakukan tomogram, ketika gejala ini muncul untuk pertama kalinya dan ada kecurigaan pada IRR dan tidak ada yang ditemukan?
Sayangnya, pada tahap awal sangat sulit untuk mendeteksi IRR.
Bisakah benar tekanan?
Bagaimana pun gejalanya hiper. krisis? Satu-satunya cara yang dapat diandalkan untuk mendeteksi hipertensi (atau hipotensi) di rumah adalah memantau tekanan darah dan denyut nadi dengan tonometer selama beberapa hari. Anda perlu menemukan tonometer (pinjamkan, misalnya) dan lakukan. tentang pengukuran tekanan darah dan angka cmnya di bagian FAK. pusing itu sendiri dapat dikaitkan dengan fluktuasi tekanan darah, kadar hemoglobin yang rendah dalam darah, dan jantung, masalah paru-paru dan banyak lainnya. Penting untuk membuat analisis umum darah, EKG, dan TP di klinik, konsultasikan dengan dokter umum atau dokter olahraga, dan jika Anda mengidentifikasi patologi - dari spesialis. Latihan dengan beban dan beban serius lainnya untuk dibatalkan sebelum mengetahui alasannya.
ada kecurigaan pada IRR dan tidak ada yang ditemukan //
lalu apa kecurigaan itu?
Pingsan setelah latihan berat. Itu tiga kali di kelas sembilan-sebelas, sekali di tahun pertama. Tetapi kemudian mereka sepakat bahwa itu karena saya belum makan apa pun di pagi hari.
Pusing, mual karena sedikit tenaga fisik.
Pertanyaan Terkait dan Disarankan
1 balasan
Situs pencarian
Bagaimana jika saya memiliki pertanyaan yang serupa tetapi berbeda?
Jika Anda tidak menemukan informasi yang diperlukan di antara jawaban atas pertanyaan ini, atau masalah Anda sedikit berbeda dari yang disajikan, coba ajukan pertanyaan tambahan pada halaman yang sama jika itu pada pertanyaan utama. Anda juga dapat mengajukan pertanyaan baru, dan setelah beberapa saat, dokter kami akan menjawabnya. Ini gratis. Anda juga dapat mencari informasi yang diperlukan dalam pertanyaan serupa di halaman ini atau melalui halaman pencarian situs. Kami akan sangat berterima kasih jika Anda merekomendasikan kami kepada teman-teman Anda di jejaring sosial.
Medportal 03online.com melakukan konsultasi medis dalam mode korespondensi dengan dokter di situs. Di sini Anda mendapatkan jawaban dari praktisi sejati di bidang Anda. Saat ini, situs ini memberikan saran pada 45 bidang: ahli alergi, venereolog, ahli gastroenterologi, ahli hematologi, ahli genetika, ginekolog, ahli homeopati, dokter kulit anak, dokter kandungan, ahli saraf pediatrik, ahli saraf anak, ahli endokrin anak, ahli gizi, ahli imunologi, dokter spesialis jantung, ahli saraf pediatrik, ahli bedah pediatrik, ahli gizi anak, ahli jantung ahli terapi wicara, Laura, ahli mammologi, pengacara medis, ahli narsologi, ahli saraf, ahli bedah saraf, ahli nefrologi, ahli kanker, ahli kanker, ahli bedah ortopedi, dokter spesialis mata, dokter anak, ahli bedah plastik, ahli proktologis, psikiater, psikolog, pulmonolog, rheumatologist, seksolog-androlog, dokter gigi, urolog, apoteker, ahli fisioterapi, ahli flebologi, ahli bedah, ahli endokrinologi.
Kami menjawab 95,38% pertanyaan.