Apa yang bisa dan tidak bisa dilakukan setelah gegar otak, apakah benar-benar tidak boleh tidur?

Gegar otak adalah salah satu cedera paling umum di kepala. Banyak korban secara keliru percaya bahwa luka ringan sampai sedang tidak perlu dirawat, dan tidak diperlukan rehabilitasi. Namun, untuk meminimalkan risiko komplikasi, sejumlah rekomendasi harus diikuti dan sejumlah larangan harus dipatuhi.

Rehabilitasi setelah cedera

Durasi rehabilitasi setelah gegar otak tergantung pada tingkat cedera. Paru-paru dapat dirawat di rumah, setelah pemeriksaan di ruang gawat darurat, dokter yang merawat akan dilepaskan ke perawatan di rumah, mengeluarkan sejumlah rekomendasi. Mereka akan sesuai dengan tirah baring, penghindaran beban, termasuk visual - setelah cedera, TV dan komputer selama beberapa minggu harus dikeluarkan. Mengamati rekomendasi dan minum obat yang diresepkan, dalam 10-12 hari tidak ada jejak yang tersisa dari efek tremor ringan.

Gegar otak sedang dan berat dirawat di rumah sakit, rehabilitasi setelah perawatan dapat berlangsung dari satu bulan hingga enam bulan. Setelah rumah sakit, dokter meresepkan obat-obatan yang meningkatkan sirkulasi darah di otak, obat-obatan nootropik, obat antikonvulsan, obat penghilang rasa sakit, tergantung pada keparahan sakit kepala dan obat antiinflamasi. Juga, setelah cedera parah, obat penenang ringan direkomendasikan - teh mint, infus herbal dengan tablet melissa dan valerian.

Setelah pulang atau untuk perawatan di rumah, tirah baring direkomendasikan untuk setidaknya dua minggu. Menurut statistik medis, sekitar 30% dari gegar otak ringan yang terjadi pada kaki menyebabkan konsekuensi yang lebih buruk daripada yang parah, tetapi dalam waktu yang dirawat luka.

Larangan dan rekomendasi

Ada sejumlah larangan dan rekomendasi umum setelah mengguncang jenis apa pun, yang tanpa ketaatan mengarah pada konsekuensi yang tidak menyenangkan.

Apa yang diizinkan?

Hal terpenting yang bisa dan harus dilakukan setelah gegar otak adalah tidur dan banyak istirahat. Anda dapat mendengarkan musik yang tenang - menghilangkan headphone. Setelah 3-5 hari, tergantung pada tingkat cedera, Anda dapat mulai membaca buku - meteran, tidak lebih dari satu jam per hari. Kerjakan pekerjaan rumah ringan - mencuci piring, memasak. Setelah dua minggu, Anda bisa mulai berjalan-jalan.

Apa yang tidak boleh dilakukan?

Daftar larangan setelah gegar otak cukup luas. Tidak boleh setidaknya dua minggu:

menonton tv;
bekerja di depan komputer;
minum alkohol;
bermain olahraga;
lakukan tugas-tugas berat - membersihkan lantai, jendela, memindahkan perabotan.

Bisakah saya merokok?

Praktis dijamin setelah gegar otak, dokter akan melarang pasien merokok selama rehabilitasi. Larangan ini, tergantung pada tingkat cedera, dapat berlangsung selama dua minggu dan enam bulan. Faktanya adalah bahwa selama pemulihan otak dan pembuluh darah yang rusak, aliran darah ke sel harus konstan dan tidak terganggu.

Ketika merokok, bahkan otak yang benar-benar sehat menderita kelaparan oksigen, karena nikotin, memasuki tubuh, menyempitkan pembuluh darah dan memperlambat aliran darah dan pasokan oksigen ke jaringan.

Jika larangan itu tidak dihormati - susah tidur, sakit kepala parah, kram, perubahan suasana hati bisa dimulai. Untuk menghindarinya - lebih baik berhenti merokok. Mungkin itu akan menjadi kesempatan untuk menghilangkan kecanduan selamanya.

Terbang dengan pesawat

Di pesawat, bahkan orang sehat pun mengalami sejumlah gejala yang tidak menyenangkan, yaitu:

kegembiraan, stres sebelum penerbangan;
tekanan turun saat lepas landas dan mendarat;
pengurangan oksigen memasuki tubuh;
lama tinggal di posisi yang sama, menyebabkan pembengkakan dan mati rasa pada bagian tubuh.

Semua ini sangat negatif untuk pemulihan otak yang rusak. Banyak dokter merekomendasikan untuk berhenti bepergian dengan pesawat terbang selama setahun setelah cedera, jika pengobatan berlanjut. Setahun kemudian, proses utama pemulihan otak akan selesai, dan konsekuensi dari penerbangan tidak akan begitu menyenangkan.

Tonton TV

Larangan menonton TV ditetapkan oleh dokter setelah cedera otak yang parah, hanya berbeda pada saat larangan. Setelah cedera ringan - setidaknya selama dua minggu Anda harus berhenti menonton acara TV favorit Anda. Setelah kocok ringan atau berat, larangan mungkin sebulan atau lebih. TV tidak bisa hanya menonton, Anda dapat mendengarkan program tanpa menggunakan headphone.

Kenapa tidak tidur dengan gegar otak?

Dipercayai bahwa setelah gegar otak parah, disertai edema, hematoma yang luas, retakan pada tulang, pasien tidak dapat tidur dalam waktu yang lama, karena hal ini meningkatkan risiko jatuh koma. Faktanya, tidak ada bukti medis yang mendukung teori ini. Selama tidur, otak pulih secepat mungkin, sehingga pasien yang menderita cedera hanya perlu beristirahat sebanyak mungkin.

Aktivitas motorik dan rejimen harian

Dalam lima hari pertama setelah cedera kecil, tirah baring keras direkomendasikan, setelah meningkatkan kondisi pasien, tirah baring mengembang, tetapi berlangsung hingga dua minggu. Efek dari getaran sedang hingga parah lebih rumit. Setelah keluar dari rumah sakit, dokter merekomendasikan setidaknya 10 hari untuk tetap di tempat tidur.

Setelah periode ini, Anda dapat meningkatkan aktivitas fisik - mulai berjalan, melakukan pekerjaan rumah tangga sederhana, membaca. Diijinkan untuk menjahit - tidak lebih dari satu jam sehari, dengan istirahat untuk istirahat. Dianjurkan untuk menunda pekerjaan olahraga dan komputer untuk periode yang lebih lama.

Bisakah saya berolahraga dan mengapa?

Olahraga profesional setelah gegar otak dikontraindikasikan sampai pemulihan penuh dan mulai di bawah pengawasan dokter. Waktu minimum untuk melanjutkan pelatihan adalah dua bulan setelah cedera.

Saat mengocok latihan pernapasan ringan dan sedang yang dirancang khusus untuk rehabilitasi, Anda bisa mulai pada hari kelima atau keenam setelah cedera. Berjalan, jogging mudah, berenang, latihan yoga tanpa latihan untuk leher - dua minggu setelah hilangnya semua gejala.

Nutrisi untuk gegar otak

Setelah keluar dari rumah sakit, untuk pemulihan yang cepat dari otak dan sistem peredaran darah, dokter meresepkan diet khusus atau, minimal, merekomendasikan untuk menghilangkan sejumlah makanan dari makanan yang mengganggu pemulihan dari diet. Pertimbangkan apa yang bisa Anda makan dan minum untuk pasien dengan gegar otak, apa yang perlu Anda makan, dan juga makanan apa yang bisa berbahaya dan memakannya dalam keadaan apa pun.

Diet

Beberapa hari pertama setelah cedera, sementara pasien mengalami mual dan pusing, Anda dapat memberikan kaldu nutrisi ringan kepada pasien - dari ayam atau sapi dengan penambahan tanaman hijau. Ketika kondisi korban kembali normal, Anda bisa mulai mengonsumsi makanan berprotein yang dimasak menggunakan metode yang lembut, seperti daging atau ikan kukus, sayuran panggang, dan buah segar.

Semua ini perlu dimakan

Produk-produk berikut ini paling disukai selama rehabilitasi:

daging dan ikan tanpa lemak;
produk susu - susu skim, kefir, keju cottage, keju dalam jumlah kecil - tidak lebih dari 20 gram per hari;
sayur dan buah - apa saja, tanpa batasan;
sayuran segar;
jus buah dan sayuran;
sereal gandum - gandum, gandum mutiara.

Selama masa pemulihan, pasien terutama membutuhkan magnesium dan kalium, terutama jika diuretik diresepkan. Untuk meningkatkan fungsi otak, disarankan untuk memasukkan buah-buahan kering, makanan laut, kacang-kacangan dalam makanan.

Produk Tidak Valid

Produk-produk berikut ini dilarang untuk beberapa minggu pertama setelah cedera, dan dalam beberapa kasus bahkan lebih lama:

alkohol dalam dosis apa pun;
merokok, berlemak, pedas - baik daging dan ikan;
sosis dan sosis;
makanan dengan banyak gula - kue, kue kering, permen, cokelat.
pai goreng, donat.

Apa yang diizinkan minum?

Mode minum setelah bergetar harus moderat, sementara tidak semua minuman dapat dikonsumsi. Yang paling disukai untuk pemulihan dari cedera adalah:

air, termasuk mineral;
jus buah dan sayuran segar;
buah dan teh berry, termasuk karkade;
teh hijau - dengan hati-hati, tidak lebih dari dua cangkir per hari.

Diet harus dikombinasikan dengan istirahat penuh, tidur panjang, berjalan di udara segar, penolakan kebiasaan buruk. Hanya dalam kasus ini, itu akan berkontribusi sebanyak mungkin pada pemulihan tubuh yang cepat setelah cedera.

Tindakan alkohol

Kebanyakan dokter dengan tegas melarang pasien setelah gegar otak untuk minum alkohol setidaknya selama enam bulan, dan setelah cedera serius dan benar-benar meninggalkannya.

Etanol dapat menghancurkan otak orang yang sehat, tetapi setelah cedera, minum alkohol tidak hanya dapat meningkatkan sakit kepala dan menyebabkan perubahan suasana hati, tetapi juga menyebabkan krisis hipertensi, pembengkakan otak, memicu stroke dan bahkan koma.

Jam berapa lebih baik menjauhi alkohol?

Setelah cedera kepala, durasi minimum larangan alkohol adalah enam bulan. Dalam kasus gegar otak moderat, penggunaan minuman yang mengandung etanol harus ditinggalkan selama setidaknya satu tahun, dan setelah cedera parah - secara permanen.

Kopi adalah minuman yang sangat kontroversial setelah cedera kepala. Di satu sisi, kafein meningkatkan tekanan, dapat menyebabkan peningkatan sakit kepala, mengganggu pola tidur. Di sisi lain, pasien yang terbiasa dengan kopi sehari-hari, penolakan tajam terhadap minuman juga tidak akan membawa manfaat.

Dokter, pada umumnya, menawarkan kompromi - jika korban tidak dapat melepaskan minuman sepenuhnya, bahkan untuk waktu yang singkat, maka Anda dapat meminumnya - tetapi tidak lebih dari dua cangkir sehari dan tidak lebih awal dari tiga hari setelah trauma diderita.

Kesimpulan

Jadi, setelah gegar otak, sejumlah rekomendasi sederhana harus diikuti: istirahat di tempat tidur setidaknya selama dua minggu, penolakan dari TV dan komputer, diet, menolak kebiasaan buruk, berjalan di udara segar, minum semua obat yang diresepkan, dan mengobservasi dengan ahli saraf selama setahun. Jika semua hal di atas, konsekuensi bahkan cedera kepala parah secara bertahap akan hilang, dan orang tersebut akan sembuh total.

Efek kopi pada otak

Tidak hanya mereka yang memulai hari dengan minuman tonik, diinginkan untuk mengetahui bagaimana kopi mempengaruhi otak dan perubahan apa yang disebabkannya dalam tubuh. Dengan bantuan produk ini, seseorang dapat meningkatkan konsentrasi perhatian dan kecepatan reaksi, rileks dan menghilangkan rasa sakit, mencegah perkembangan depresi. Efeknya tergantung pada jumlah minuman, kekuatan dan tingkat penyerapan. Menggunakan kopi sebagai stimulan, Anda harus mempertimbangkan indikasi dan kontraindikasi untuk diterima.

Bagaimana kopi memengaruhi otak

Persepsi produk tonik tergantung pada karakteristik individu organisme. Untuk memahami mengapa kopi memiliki efek yang nyata, Anda perlu mempertimbangkan efek dari komponen utama. Sebagian besar mengandung kafein - stimulator sistem saraf dengan efek analgesik jangka pendek, asam nikotinat - mempercepat konduktivitas impuls, kafestol, yang merangsang produksi kolesterol. Zat ini terlibat dalam semua proses metabolisme, jadi Anda harus mengikuti rekomendasi untuk digunakan.

Efek pada vigor - trik otak

Aktivitas otak tergantung pada neurotransmitter (zat aktif yang mengirimkan impuls dari otot ke sistem saraf pusat dan kembali). Senyawa molekuler ini diproduksi ketika seseorang terjaga.

Tetapi tubuh juga mensintesis adenosin, yang menghambat aksi neurotransmiter dan bertanggung jawab atas fungsi tertidur. Kafein menghambat aksi adenosin, menggantikannya pada tingkat sel, memberikan ledakan energi yang cepat dan meningkatkan konsentrasi.

Dengan secangkir kopi, Anda dapat menghibur di malam hari dan dengan aktivitas yang monoton, menghilangkan kejang-kejang pembuluh darah selama hipotermia, dan menghentikan serangan migrain.

Namun perlu diingat bahwa kafein bekerja pada tubuh untuk waktu yang singkat. Kemudian adenosin mengurangi tekanan lagi, konsentrasi berkurang. Jika Anda tidak punya waktu untuk mendengarkan, kantuk muncul kembali, dan Anda perlu memasukkan dosis baru kafein atau beristirahat. Jangan kaget kalau ada kecanduan kopi.

Hormon-hormon mood di otak

Komposisi yang kompleks dari minuman tonik meningkatkan mood. Ketika adenosin dihambat, neurotransmiter (zat aktif biologis) dilepaskan: dopamin dan serotonin, yang disebut hormon kesenangan. Asam nikotinat meningkatkan persepsi sinyal eksternal - detak jantung sedikit dipercepat, pasokan darah naik, pernapasan menjadi lebih cepat. Kesenangan yang dimanifestasikan secara organik.

Tetapi kopi, ketika disalahgunakan, menyebabkan hiperfungsi kelenjar adrenalin, yang meningkatkan produksi adrenalin - hormon stres. Dosis yang aman adalah 300-350 ml per hari. Efek kopi dapat bersifat positif dan negatif. Alih-alih meningkatkan suasana hati, seseorang dapat memprovokasi gugup dan mudah marah.

Berdampak pada pembelajaran dan menghafal

Studi resmi dilakukan yang membuktikan efek menguntungkan dari kafein pada persepsi. Subjek dibagi menjadi 4 kelompok: satu menerima kafein sebelum dan setelah gambar ditampilkan, yang kedua - hanya sebelum, yang ketiga - setelah, dan yang keempat diberi plasebo. Sehari kemudian, hanya pasien dari kelompok pertama dan ketiga yang dapat mengenali gambar.

Dengan demikian, terbukti bahwa pengenalan stimulan ke dalam tubuh, sebelum menerima informasi, memperkuat memori jangka pendek, dan setelah itu memberikan kontribusi pada peningkatan hafalan. Selain itu, orang yang distimulasi dengan kafein, meningkatkan kemampuan mereka untuk belajar hingga 30% dibandingkan dengan mereka yang menggunakan plasebo.

Tetapi juga ditemukan bahwa karena stimulasi aksi aktif sel-sel otak dengan peningkatan dosis, efek samping muncul: mual dan pusing, peningkatan tekanan darah. Artinya, untuk meningkatkan daya ingat, Anda perlu mengetahui dosis kopi yang dirasakan organisme individu.

Efek pada otak pada orang tua

Pada orang tua, pasokan darah ke otak terganggu dan fungsi persepsi menurun. Berkat kafein dan asam nikotinat, konsentrasi perhatian meningkat dan tonus pembuluh darah meningkat, pasokan darah pulih.

Manfaat kafein untuk sistem saraf pusat dipelajari pada tahun 2017 di Pusat Medis Illinois. Ditemukan bahwa mereka yang minum 2-3 cangkir tonik per hari memperlambat pembentukan kusut neurofibrillary dan plak amiloid (akumulasi protein) di pembuluh kepala.

Namun, untuk mempertahankan ingatan dan mencegah perubahan degeneratif, perlu untuk mulai minum jauh sebelum penuaan. Selain itu, pada orang tua, kopi dapat menyebabkan peningkatan tekanan (perkembangan hipertensi), insomnia. Karena itu, jumlah minuman tonik harus dibatasi.

Kopi untuk aterosklerosis

Penyakit ini berkembang ketika plak aterosklerotik terbentuk di lumen arteri. Jika sebelumnya hanya lansia yang menderita penyakit ini, sekarang diagnosisnya sering dibuat untuk orang di atas 40 tahun. Tidak benar-benar terbukti bahwa kopi dan aterosklerosis pembuluh terhubung, oleh karena itu perlu berkonsultasi dengan dokter Anda tentang kemungkinan minum.

Bisakah Anda minum kopi dengan aterosklerosis

Jangan menyerah dosis "stimulan" yang biasa dalam tahap awal kemunduran. Nada dinding pembuluh darah meningkat, peristaltik bertambah, kadar kolesterol kembali normal. Pusing dan kelemahan yang muncul pada tingkat pertama penyakit dapat dihentikan dengan cepat dengan bantuan kopi. Satu atau dua cangkir sehari dapat memperlambat timbulnya perubahan degeneratif.

Aterosklerosis dan kopi tidak cocok, jika pasien memiliki riwayat hipertensi atau telah mengalami stroke dan serangan jantung, penyakit iskemik telah didiagnosis. Peningkatan tonus pembuluh darah dapat menyebabkan kejang dan memicu pelanggaran suplai darah otak, yang menyebabkan penurunan tajam.

Jenis kopi apa yang mungkin dengan atherosclerosis

Untuk meminimalkan bahaya pada penyakit ini, Anda perlu mendengarkan rekomendasi berikut:

Saat memasak, perlu tidak hanya mengurangi jumlah pembuatan bir, tetapi juga untuk memberikan preferensi pada metode espresso. Semakin sedikit cafestol yang dikeluarkan saat minuman diseduh, semakin bermanfaat bagi tubuh.
Lebih baik membeli arabika, kadar ini memiliki kandungan kafein berkurang.
Jangan menyeduh kopi instan, karena mungkin mengandung pengemulsi dan pengawet.
Krim atau susu mengurangi kekuatan minuman.

Jika setelah secangkir kopi ada goyangan tangan atau tekanan naik, minuman itu harus ditinggalkan.

Kopi dengan gegar otak dan cedera otak traumatis

Dokter tidak merekomendasikan minuman berkafein karena efek stimulasi selama gegar otak. Selama periode ini, permeabilitas struktur otak meningkat, pasokan oksigen yang stabil terganggu. Kopi kental menyebabkan kejang pada pembuluh darah, kondisinya memburuk, kemungkinan berkembangnya komplikasi - stroke, serangan jantung, epilepsi meningkat.

Agar pulih lebih cepat, Anda harus meninggalkan minuman stimulan untuk sementara dan kembali lagi setelah rehabilitasi.

Gegar otak

Gambaran umum penyakit

Gegar otak disebut kerusakan jaringannya dengan kemungkinan gangguan fungsinya yang disebabkan oleh berbagai cedera kepala. Bahkan, itu adalah bentuk ringan dari cedera otak traumatis.

Baca juga nutrisi khusus artikel kami untuk otak.

Penyebab gegar otak:

Focal - pukulan ke kepala, memar, jatuh gagal;
Gerakan baur - tajam, misalnya, akselerasi atau perlambatan pada saat pengereman mendadak mobil atau ketika jatuh di pantat.

Gejala gegar otak

Tidak selalu mungkin untuk langsung mengenali gegar otak, karena gejalanya dapat muncul beberapa hari atau bahkan beberapa minggu setelah cedera. Namun, menunjuk pada gegar otak dapat:

1 inkoherensi ucapan;
2 Mual, disertai muntah;
3 Pusing dan sakit kepala;
4 Kehilangan koordinasi, perasaan canggung, kebingungan;
5 Penglihatan ganda, sedangkan murid dapat dari berbagai ukuran;
6 Peningkatan kerentanan terhadap cahaya dan suara, munculnya dering di telinga;
7 Mengantuk, kehilangan konsentrasi, perubahan perilaku;
8 kehilangan memori;
9 tekanan melompat;
10 Nyeri saat mata bergerak;
11 Gangguan tidur.

Jenis gegar otak:

Gegar otak 1 derajat (paru-paru) - ada gejala jangka pendek yang berlangsung tidak lebih dari 15 menit;
Kocok 2 derajat (sedang) - ada gejala berkepanjangan tanpa kehilangan kesadaran;
Gegar otak kelas 3 (parah) - ditandai hilangnya kesadaran.

Jika Anda mencurigai gegar otak, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter yang dapat menentukan tingkat keparahan cedera dan meresepkan perawatan yang diperlukan.

Produk yang berguna saat bergetar

Dalam kasus gegar otak, dokter meresepkan istirahat di tempat tidur dan diet yang terdiri dari makanan yang mudah dicerna. Yang terbaik adalah makan makanan segar, direbus atau dikukus. Juga, jangan makan berlebihan, agar tidak semakin membebani tubuh.

Ketika tremor bermanfaat untuk menggunakan vitamin B, karena mereka menormalkan kerja sistem saraf. Mereka ditemukan di hati, babi, kacang-kacangan, asparagus, kentang, tiram, kuning telur, soba, kacang-kacangan (kacang-kacangan, kacang polong), ragi bir, roti gandum, susu dan ikan.
Untuk penyerapan penuh vitamin kelompok B, tubuh harus memiliki zat besi. Sumbernya adalah gandum, gandum, gandum, gandum, polong-polongan, bayam, hati, dogwood, unggas (merpati, ayam).
Selain itu, daging burung juga mengandung lesitin, yang menormalkan fungsi otak. Ia juga memiliki telur, hati, dan kedelai.
Selama periode ini, makan sayur dan sereal sup dalam kaldu ikan atau daging sapi, borscht, acar, atau bit akan bermanfaat untuk pencernaan.
Untuk pengayaan maksimum tubuh dengan vitamin dan elemen bermanfaat, perlu makan sayuran, buah-buahan dan sayuran.
Jika Anda mengocok diet sepenuhnya tergantung pada obatnya. Misalnya, jika seorang pasien diresepkan diuretik, Anda perlu meningkatkan jumlah makanan yang dikonsumsi dengan kandungan kalium. Ini bisa berupa aprikot kering, produk susu, kentang panggang, berbagai jenis kacang-kacangan, kacang-kacangan, kismis, prem, rumput laut.
Sangat berguna untuk menggunakan susu dan produk susu, serta produk susu, juga karena mengandung kalsium, yang meningkatkan imunitas dan memiliki efek positif pada proses metabolisme dalam tubuh.
Sangat penting untuk makan ikan secara teratur, karena mengandung asam lemak tak jenuh ganda kelas omega-3.
Mengkonsumsi makanan dengan vitamin C membantu tubuh mengatasi stres dan memperbaiki kondisinya secara keseluruhan. Sumber vitamin ini adalah rosehip, blackcurrant, lada manis, jeruk, honeysuckle, kol, viburnum, abu gunung, bayam.
Juga, untuk menormalkan kerja otak dan perlindungannya dari stres, magnesium diperlukan, yang ditemukan dalam gandum, barley, oatmeal, millet, berbagai jenis kacang-kacangan, kangkung laut, polong-polongan.
Anda dapat menambahkan madu dan buah-buahan kering ke dalam makanan Anda, karena mengandung glukosa, yang diperlukan untuk semua sel dalam tubuh, termasuk sel-sel otak.
Untuk memperkaya tubuh dengan lemak lebih baik menggunakan kacang-kacangan dan minyak sayur, misalnya zaitun.

Obat tradisional untuk mengobati gegar otak

Dimungkinkan untuk memulai pengobatan dengan obat tradisional hanya setelah berkonsultasi dengan ahli saraf untuk menyingkirkan kemungkinan komplikasi.

1 Ketika tremor dapat mengambil infus yang menenangkan dari hop, kulit buckthorn, lemon balm, teh Ivan, akar valerian, St. John's wort, dan daun birch, diambil dalam proporsi yang sama. Untuk persiapannya 3 sdm. l Mengumpulkan tuangkan 1 liter air mendidih dan diseduh dalam termos. Setelah 2 jam infus akan siap. Kursus pengobatan adalah 2 minggu. Perlu untuk mengambilnya 4 p. per hari 0,5 gelas. Selain efek penenang, infus ini juga memiliki sifat regenerasi.
2 Dengan gegar otak, ambil infus myrtle dan devyala. Untuk persiapannya, daun herbal ini dilumatkan dengan baik, lalu 1 sdm. l koleksi yang diterima tuangkan 2 sdm. air mendidih dan bersikeras 0,5 jam. Kursus pengobatan adalah 2 bulan. Pada saat yang sama, infus ini lebih baik diminum setelah 7 hari setelah kerusakan otak dalam 200 ml 2 kali sehari.
3 Sumber nutrisi yang bagus untuk otak dalam gegar otak adalah campuran walnut dan madu yang dihancurkan. Ini harus diminum setiap hari selama enam bulan dan 1 sdm. l (untuk anak-anak dari 3 tahun - 1 sdt selama 2 bulan).
4 Selain itu, Anda dapat mempercepat proses pemulihan otak dengan vitamin alami. Untuk melakukan ini, siapkan salad bayam segar (200 g), bawang segar (50 g) dan 2 kuning telur ayam, yang diisi dengan 2 sdm. minyak bunga matahari.
5 Jika Anda menderita insomnia dan sakit kepala setelah bergetar, Anda dapat menggunakan infus kayu manis dan mint. Untuk persiapannya 1 sdt. kayu manis bubuk dicampur dengan 1 sdm. cincang halus. Komposisi yang dihasilkan dituangkan 1 liter air mendidih dan bersikeras selama 0,5 jam dalam termos. Anda perlu meminumnya 4-6 kali sehari dalam 100 ml, tetapi tergantung pada kesehatan Anda secara umum, dosisnya dapat dikurangi. Ini sangat efektif pada hari-hari pertama setelah cedera.
6 Untuk mengurangi intensitas gejala gegar otak, digunakan infus lemon balm, pisang raja, jelatang mati, oregano, mullein, bunga semanggi, rosehip, rosemary liar dan kecambah kismis hitam yang dicampur dalam jumlah yang sama. 2 sdm. l koleksi perlu diseduh 1 l. air mendidih dan masukkan ke dalam bak air selama 10 menit, tutup dengan tutupnya. Ketika rebusan telah dingin, itu harus dikeringkan. Ambil 3 sdm. 3 kali sehari. Tergantung pada kesejahteraan umum, Anda dapat meningkatkan porsi kaldu dalam 1,5-2 kali.
7 Juga, ketika bergetar, ambil infus Hypericum tiga kali sehari, 1/3 cangkir (2 sendok teh herbal, tuangkan 1 sdm air dan didihkan dengan api kecil).

Diet yang disarankan untuk gegar otak

Gegar otak, meski tidak disertai dengan kerusakan pada substansi dan struktur organ, tetapi menyebabkan gangguan pada kerja neuron, yang mempengaruhi kondisi umum orang tersebut. Seperti halnya cedera, dengan gegar otak, tindakan terapi yang kompleks ditunjuk, termasuk sistem pemberian makan tertentu.

Gejala dan jenis tremor

Penyebab cedera otak traumatis dapat berhembus ke kepala, gerakan tiba-tiba dan jatuh tidak berhasil, menghasilkan hematoma internal. Untuk menentukan bahwa tindakan ini memiliki konsekuensi pada orang dewasa cukup mudah. Untuk melakukan ini, perhatikan gejala-gejala berikut:

mual dan muntah;
gangguan bicara;
gangguan tidur;
sakit kepala dan pusing yang konstan;
hilangnya sensasi ruang dan kebingungan pikiran dalam diri seseorang;
hilangnya sebagian atau seluruh memori;
peningkatan sensitivitas terhadap suara dan cahaya, tinitus dan nyeri saat menggerakkan mata;
gambar terpisah, sedangkan pupil pasien sering memiliki ukuran yang berbeda;
penurunan tekanan muncul;
perubahan perilaku, lesu, gangguan konsentrasi, jabat tangan.

Pada anak kecil, lebih sulit untuk menemukan gegar otak, karena bayi tidak kehilangan kesadaran, dan gejala lainnya mirip dengan penyakit lain:

gangguan tidur;
gelisah, menangis;
regurgitasi sering selama menyusui.

Tergantung pada kekuatan cedera, gegar otak dibagi menjadi:

mudah - gejalanya berlangsung tidak lebih dari setengah jam;
tanda-tanda sedang agak panjang, tetapi kehilangan kesadaran tidak diamati;
parah - ada gejala cerah, disertai dengan hilangnya kesadaran sepenuhnya.

Nutrisi - kunci pemulihan

Jika Anda menemukan gegar otak, terutama sedang atau parah, dokter meresepkan perawatan yang mencakup sejumlah prosedur, di mana yang utama adalah istirahat total dan tidak ada tekanan untuk pasien. Pada saat yang sama, ia menjelaskan kepada pasien apa yang harus dimakan ketika gegar otak, untuk mengurangi efeknya dan pulih sepenuhnya.

Nutrisi untuk gegar otak adalah konsisten dengan prinsip-prinsip "diet Kremlin" dan termasuk penggunaan makanan yang didominasi protein dan karbohidrat kompleks. Untuk memulihkan sel-sel saraf, Anda membutuhkan sejumlah besar asam amino dan zat aktif biologis, yang diusulkan organisasi komersial untuk digunakan sebagai aditif, tetapi Anda bisa mendapatkannya dari makanan biasa.

Pertama, pilih produk dan zat berbahaya yang umumnya harus dikeluarkan dari diet:

alkohol dalam dosis apa pun. Ini meningkatkan beban pada jantung dan pembuluh darah, yang mempengaruhi kerja sistem saraf pusat. Larangan alkohol bagi korban harus berlangsung selama satu tahun;
kopi kental dan teh. Mereka menggairahkan sistem saraf, yang hanya memperburuk kondisi pasien dan berkontribusi pada munculnya sakit kepala. Periode pantang adalah sekitar enam bulan;
makanan berlemak. Sejumlah besar lemak hewan tidak hanya memperburuk kondisi pembuluh, membentuk plak aterosklerotik, tetapi juga membantu menambah berat badan, yang dengan mudah akan datang dalam kondisi pengurangan aktivitas fisik;
produk tepung dan permen yang memengaruhi tubuh seperti makanan berlemak;
rempah-rempah dan bumbu mempengaruhi sistem saraf secara stimulasi, memperlambat proses pemulihan setelah bergetar. Ini juga berlaku untuk berbagai acar dan daging asap.

Dasar nutrisi harus berupa makanan ringan, yang pencernaannya tidak membutuhkan energi ekstra. Dianjurkan untuk memakannya segar, direbus, dipanggang atau dikukus. Selamat datang:

sup;
bubur;
produk susu fermentasi;
sayuran dan buah-buahan;
telur;
ikan dan makanan laut;
roti gandum.

Nomor pertama dalam menu Anda dapat menempatkan kale laut - kaya akan vitamin, mineral dan sangat mudah dicerna. Tetapi disarankan untuk memakannya dalam porsi kecil.

Diet untuk TBI yang parah harus mencakup vitamin B dalam jumlah besar, terutama B1. Mereka membantu memulihkan struktur neuron dan koneksi di antara mereka. Vitamin B yang cukup dapat diperoleh dari:

asparagus;
makanan laut;
kacang;
ikan;
polong-polongan;
telur;
hati;
susu;
gandum dan sereal lainnya.

Untuk asimilasi vitamin B yang lebih baik dalam makanan harus ada makanan dengan zat besi tingkat tinggi: bayam, daging, delima, kacang-kacangan dan berbagai sereal. Sebagian besar produk daging mengandung lesitin, zat yang memiliki efek penyembuhan pada otak. Dalam jumlah besar ditemukan dalam daging unggas, hati babi dan kedelai.

Selain itu, Anda perlu makan makanan dengan kadar kalium tinggi:

buah-buahan kering: kismis, aprikot kering, prem;
segala jenis kacang;
kentang panggang;
polong-polongan;
produk susu.

Yang terakhir, selain potasium, mengandung sejumlah besar kalsium, berguna tidak hanya untuk kepala, tetapi juga untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh secara keseluruhan, meningkatkan metabolisme. Metabolisme yang normal membantu mengembalikan otak dengan cepat dan menghilangkan konsekuensi dari memar.

Vitamin C harus ada dalam sistem nutrisi setelah TBI, membantu mengurangi efek stres akibat cedera dan meningkatkan pasokan nutrisi ke otak. Vitamin ini ditemukan dalam jumlah besar dalam makanan nabati:

Lada Bulgaria;
cranberry;
bayam;
kubis;
anjing bangkit;
blackcurrant dan lainnya.

Cukup mencucinya dalam air bersih dan makan segar, dengan pemasakan yang kuat, vitamin C, pada umumnya, dihancurkan. Magnesium membantu mengurangi stres, yang merupakan konsentrasi tinggi dalam komposisi sereal dan produk susu.

Untuk memasok otak dengan energi yang cukup, nutrisi untuk memar otak harus menyertakan glukosa. Namun, itu harus diperoleh bukan dari permen dan tepung, tetapi dari sumber alami. Pertama-tama, itu adalah madu dan buah-buahan kering. Banyak glukosa dalam buah ara, anggur, kurma. Sejumlah kecil buah-buahan sehat ini per hari akan memenuhi kebutuhan tubuh.

Manisnya resep makanan terkenal dapat dibuat secara independen: dalam proporsi yang sama, aprikot kering, kismis, prem, kenari. Bilas dan giling dengan penggiling daging atau blender, campur dengan madu. Dalam toples tertutup, makanan penutup ini dapat disimpan di lemari es selama beberapa bulan. Per hari Anda bisa makan beberapa sendok makanan, yang akan memberikan jumlah glukosa, vitamin, dan mineral yang cukup, tetapi itu tidak akan menimbulkan konsekuensi serius dalam bentuk kelebihan berat badan.

Dari lemak, preferensi diberikan pada minyak nabati. Cukup banyak lipid yang ditemukan dalam kacang-kacangan. Lemak sehat bersama dengan vitamin E memulihkan aktivitas otak, tetapi tidak membentuk simpanan yang tidak diinginkan di dinding pembuluh darah.

Sangat penting bahwa diet dengan gegar otak yang tepat diamati pada minggu-minggu pertama setelah cedera. Penting untuk membuat menu seimbang di mana akan ada jumlah yang cukup dari semua nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, tanpa dominasi produk tertentu.

Menu sampel

Makan selama tremor harus diambil dalam porsi kecil beberapa kali sehari (sekitar 5-6 kali). Selain makanan utama, disarankan untuk memasukkan dalam rutinitas harian sarapan kedua, camilan sore dan makan malam kedua. Menu sampel untuk hari itu mungkin terlihat seperti ini:

sarapan: sereal dengan susu, buah, teh lemah;
sarapan kedua: yogurt;
makan siang: sup sayur atau daging, telur dadar;
camilan: segenggam kacang atau apel;
makan malam: salad sayuran, kaldu dogrose, sup dengan sayuran;
makan malam kedua: segelas kefir atau pisang.

Di rumah, banyak pasien malas mematuhi diet, dengan cepat pindah ke makanan biasa. Namun, dengan nutrisi seperti itu tidak mungkin mendapatkan hasil yang baik dalam waktu dekat. Pengenalan produk "terlarang" ke dalam makanan harus dilakukan secara bertahap setelah izin dokter.

Terutama sulit untuk mengatur nutrisi yang tepat untuk orang tua dan anak kecil, karena sulit bagi mereka untuk mengikuti diet. Bayi yang menerima nutrisi dari ASI, tidak masuk akal untuk mengubah diet, tetapi ibu mereka - ada. Seorang wanita harus meninjau makanannya dengan mengeluarkan produk-produk berbahaya dan menggantinya dengan yang paling berguna.

Tidak ada diet khusus yang menuliskan daftar produk yang harus dimasukkan dalam menu untuk gegar otak. Tetapi ada sejumlah rekomendasi, yang akan memungkinkan pemulihan lebih cepat dan secara signifikan mengurangi efek cedera.

Diet yang tepat dengan gegar otak

Stres dan berbagai penyakit menyarankan menu diet khusus. Nutrisi dengan gegar otak berkaitan dengan kebutuhan tubuh korban dalam unsur nutrisi dan trace. TBI membutuhkan perawatan khusus, yang dinyatakan dalam kedamaian psikologis dan fisik. Diet yang tepat akan membantu memulihkan sel yang terluka, jaringan.

Tanda-tanda utama gegar otak

Gejala pertama TBI adalah hilangnya kesadaran setelah dampak. Pengecualiannya adalah orang tua dan anak-anak. Segera setelah cedera dapat diamati:

Napas cepat.
Dorongan emetik tunggal.
Takikardia atau peningkatan denyut.
Kehilangan memori relatif terhadap kejadian sebelum cedera.

Gejala-gejala ini hilang setelah beberapa saat. Tekanan kembali normal, tetapi kadang-kadang bisa mencapai batas tinggi - ini terjadi tidak hanya karena cedera, tetapi juga keadaan stres pasien. Suhu selama goncangan tidak naik.

Setelah pemulihan kesadaran pada korban, gejala patologis berikut diamati:

sakit kepala;
pusing;
merasa mual;
kelemahan, suara asing di telinga;
aliran darah tiba-tiba ke kulit wajah;
keringat berlebih;
ketidaknyamanan yang tidak menyenangkan;
sulit tidur

Setelah "masalah abu-abu" memar, kondisi umum pasien kembali normal selama 7-14 hari. Tetapi serangan migrain dan gejala subyektif lainnya dapat bertahan lama karena berbagai alasan.

Prakiraan setelah cedera

Dalam kebanyakan situasi, dengan perawatan yang tepat dan kepatuhan terhadap rejimen, TBI berakhir dengan pemulihan dengan kembalinya kapasitas kerja. Gejala sisa (insomnia, pusing, kelelahan yang berlebihan) dapat mengingatkan untuk waktu yang lama, tetapi setelah beberapa saat juga berlalu.

Dengan penyakit parah yang menyertainya, kegagalan untuk mematuhi saran dokter atau cedera kepala yang parah, dapat ada berbagai konsekuensi - dari distonia vegetatif-vaskular hingga kejang epilepsi.

Produk yang berguna untuk cedera

Dalam kasus diagnosis cedera "kelabu", ia meresepkan kedamaian, istirahat di tempat tidur, dan makanan pasien dengan sedikit gegar otak, termasuk makanan karbohidrat dan protein. Menu perawatan untuk TBI menyerupai diet Atkins yang terkenal.

Semua makanan yang termasuk dalam diet harus meliputi:

Rebus.
Segar
Produk yang dikukus.
Sayuran, daging, ikan, dipanggang dalam oven.

Daging asap, permen, dan makanan yang digoreng harus benar-benar ditinggalkan. Selama masa pemulihan sebaiknya tidak membebani tubuh dengan makanan. Makanan harus mengandung lebih banyak protein dan karbohidrat. Untuk memasak, digunakan lemak nabati (minyak zaitun).

Selama perawatan cedera, disarankan untuk mengonsumsi vitamin kelompok B, yang memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf. Zat-zat bermanfaat ini ditemukan dalam produk-produk seperti:

asparagus, hati;
hasil laut;
saat bergetar, gunakan telur, kacang-kacangan;
kacang, soba;
ikan tanpa lemak, produk susu.

Untuk asimilasi cepat unsur golongan B, seseorang harus menambah ransum dengan makanan yang mengandung zat besi: bayam, kacang polong, berbagai sereal, daging.

Dianjurkan setiap hari untuk makan ayam dan kalkun - fillet mereka mengandung lesitin, yang memiliki efek menguntungkan pada pusat otak. Zat ini juga ada dalam hati babi, kedelai. Lebih baik menambahkan ransum dengan sup nabati tanpa lemak, sup bit, solyanka, borscht - segala sesuatu yang mempercepat proses pencernaan.

Tubuh perlu diberi dukungan maksimal, perlu banyak mineral dan nutrisi yang terkandung dalam buah-buahan, sayuran segar.

Menu korban harus dipilih dengan mempertimbangkan obat-obatan, yang ditunjuk oleh ahli saraf. Jika pasien minum diuretik, dietnya harus mengandung makanan yang kaya kalium. Ini bisa berupa:

Kismis, aprikot kering.
Kentang panggang
Prune baik untuk bergetar.
Produk susu.
Kacang-kacangan, kacang-kacangan.

Sangat penting bahwa diet restoratif mengandung sejumlah besar susu fermentasi dan makanan susu - mengandung kalium, yang memiliki efek positif pada pertahanan tubuh, proses metabolisme, dan pencernaan.

Asam askorbat akan membantu mengatasi stres di mana korban tetap, yang menerima pukulan di kepala. Untuk melakukan ini, diet harus dilengkapi dengan kubis segar, jeruk, mawar liar, paprika, bayam.

Magnesium hadir dalam kacang-kacangan dan sereal akan membantu memulihkan "materi abu-abu" dan melindungi tubuh pasien dari stres - sereal berbasis susu harus dimasukkan dalam menu korban.

Konsumsi ikan tanpa lemak secara konstan mengimbangi kekurangan asam omega-3, yang meningkatkan fungsi sistem saraf pusat (memiliki efek menguntungkan pada memori dan mengembalikan aktivitas otak).

Efisiensi "bahan abu-abu" meningkatkan glukosa, yang merupakan bagian dari buah kering, madu. Campuran produk lebah dan kacang-kacangan bermanfaat tidak hanya untuk pasien, tetapi juga pasien yang sehat untuk meningkatkan aktivitas otak.

Produk yang tidak boleh Anda gunakan

Para ahli sepakat bahwa beberapa produk harus dikecualikan dari menu harian ketika mengguncang berbagai tingkat keparahan. Daftar hidangan utama yang harus dibuang selama gegar otak termasuk:

makanan dengan kandungan lemak tinggi, yang mengganggu aliran darah;
berbagai bumbu, rempah-rempah untuk dikocok dikontraindikasikan: mereka mengiritasi sistem saraf pusat;
permen, roti, dan aneka hidangan kue kering;
ketika mengguncang "materi abu-abu" tidak disarankan untuk menggunakan tulisan asin, pedas;
minuman beralkohol: mereka tidak hanya berkontribusi pada penghancuran neuron, tetapi juga memiliki efek negatif pada sirkulasi darah otak dan sistem saraf;
koktail kopi, minuman teh kental: meningkatkan tekanan darah.

Semua produk ini secara signifikan dapat memperburuk kondisi pasien dalam periode pemulihan setelah cedera.

Diet yang tepat dengan sedikit gegar otak adalah bagian integral dari pemulihan menyeluruh. Harus disadari bahwa terapi yang memadai dan kepatuhan terhadap semua saran dokter mengarah pada pemulihan korban. Penting tidak hanya perawatan obat, tetapi juga nutrisi yang baik, sikap positif, istirahat dan berjalan di udara segar.

TBI berat sedang melibatkan terapi di rumah sakit di mana pasien selalu di bawah kendali dokter. Hanya pendekatan ini yang memastikan pemulihan tubuh sepenuhnya.

Penyalahgunaan alkohol saat mengenai "masalah abu-abu"

Dengan gegar otak, gambaran klinisnya mirip dengan gejala keracunan alkohol parah. Jika korban selama perawatan akan menyalahgunakan koktail alkohol, ada risiko berulangnya tanda-tanda sindrom patologis. Pasien dapat mulai serangan histeria, muncul halusinasi, lekas marah.

Karena sejumlah kecil alkohol yang dikonsumsi setelah pukulan ke kepala, gangguan mental diamati, delirium tremens, yang dapat muncul bahkan setelah segelas bir.

Ketika "masalah abu-abu" mulai pulih setelah stroke, koktail "kesenangan" menyebabkan sakit kepala, hipertensi, perubahan suasana hati yang tiba-tiba. Gejala gegar otak diperparah, pembengkakan otak kadang-kadang diamati. Akibatnya, pasien mungkin kehilangan kesadaran atau koma. Alkohol selama terapi sering memicu stroke.

Obat tradisional

Metode pengobatan non-tradisional untuk cedera harus digunakan hanya seperti yang diarahkan oleh dokter, agar tidak memicu perkembangan berbagai komplikasi. Untuk menghilangkan gejala-gejala patologis gegar otak, decoctions yang menenangkan digunakan berdasarkan:

Ivan Tea.
Melissa.
Eleutherococcus.
Akar valerian obat.

Serta ramuan obat lain yang memiliki efek penenang, menenangkan pada sistem saraf selama gegar otak.

Pasien harus mengamati diet khusus setelah TBI di akhir perawatan rawat inap untuk waktu yang lama. Penting untuk secara bertahap memasukkan makanan biasa dalam diet, lebih baik menolak dari makanan pedas dan asin. Jangan terlibat dalam manisan. Dalam kasus gegar otak, korban harus diamati oleh dokter sampai pemulihan lengkap dari sistem saraf pusat, kondisi umum.

Fitur gizi di gegar otak

Dengan gegar otak, tidak ada kerusakan pada sel-selnya. Trauma mengganggu fungsi normal neuron. Selama terapi, pasien perlu istirahat. Nutrisi untuk gegar otak adalah bagian integral dari tindakan terapi.

Mengapa Anda perlu diet untuk gegar otak?

Cidera otak menyebabkan penurunan kapasitas kerja sistem saraf pusat. Pasien menderita sakit kepala, mual, muntah, disfungsi tidur. Reaksi katabolitik intensif terjadi di otak yang terkena, disertai dengan tingginya permintaan protein dan glukosa.

Karena mengguncang otak membutuhkan sejumlah besar energi dan bahan bangunan untuk sel-sel, ketika nutrisi yang buruk dalam tubuh dapat mengembangkan kekurangan protein, bermanifestasi dalam pengurangan berat badan dan peningkatan keparahan gejala klinis kerusakan sistem saraf.

Karena itu, makanan sambil menyingkirkan gejala cedera otak traumatis harus mencakup protein yang mudah dicerna dan makanan karbohidrat.

Apa yang harus dimakan saat Anda berjabat tangan

Sangat membantu bagi pasien untuk makan makanan yang mudah dicerna segar atau dimasak dalam uap. Anda tidak bisa makan banyak, karena terlalu membebani sistem saraf. Berguna untuk memiliki hidangan seperti itu:

Produk yang kaya thiamine atau riboflavin. Mereka meningkatkan kondisi manusia dan menormalkan fungsi otak. Mereka ditemukan dalam kacang-kacangan, babi, kacang-kacangan, asparagus, moluska laut, telur, soba, ikan dan produk susu.

Vitamin B bahkan lebih baik diserap jika tidak ada cukup zat besi dalam tubuh. Sumber elemen jejak ini adalah soba dan oatmeal, produk tepung terigu, beberapa sayuran, hati, dan daging buruan.
Pasien mendapat manfaat dari makan makanan yang mengandung lesitin. Ini hadir dalam kuning telur, kedelai, hati.
Kaldu, acar, sup bit berkontribusi pada peningkatan proses pencernaan.

Untuk memenuhi tubuh dengan vitamin dan elemen, Anda perlu makan cukup sayuran, sayuran, dan buah-buahan.
Jika pasien menggunakan diuretik, makanan harus diperkaya dengan kalium dalam menu. Ini adalah aprikot kering, produk susu, kacang-kacangan, kismis, rumput laut.
Setiap hari menu harus berupa ikan. Ini mengandung asam esensial tak jenuh ganda.

Mengonsumsi makanan dengan asam askorbat memperkuat tubuh dan membantunya melawan stres. Vitamin ini banyak terdapat dalam mawar liar, kismis, lada manis, lemon dan jeruk, apel, bayam, dan sayuran.
Magnesium ditemukan dalam rumput laut, kacang-kacangan, kacang-kacangan. Zat ini diperlukan untuk fungsi harmonis sistem saraf.

Minuman sehat

Gegar otak dikaitkan dengan stres yang luar biasa. Karena itu, untuk mendukung kerja otak dalam diet Anda perlu memasukkan minuman dari tanaman obat. Mereka disiapkan dan digunakan sebagai teh biasa. Anda dapat meminumnya setelah izin dari ahli saraf. Dokter merekomendasikan pasien untuk mengambil ramuan obat.

Teh yang menenangkan. Itu terbuat dari lemon balm, teh willow, akar valerian, daun birch dan rumput St. John's wort. Per liter obat Anda memerlukan 3 sendok makan komponen ini, yang dipilih dalam jumlah yang sama. Ini harus dikonsumsi setengah gelas empat kali sehari selama 14 hari.

Ketika gegar otak disarankan untuk mengkonsumsi teh dari deviaci dengan myrtle. Untuk 2 gelas air mendidih, ambil satu sendok makan koleksi. Minumlah sampai satu gelas dua kali sehari.

Untuk insomnia, disarankan untuk memasukkan mint dan kayu manis ke dalam makanan. Dari mereka menyiapkan minuman menenangkan yang lezat. Untuk mendapatkannya, Anda harus mengambil satu sendok makan komponen ini dan menuangkannya dengan satu liter air mendidih. Teh yang dimasukkan ke dalam termos. Minumlah setengah cangkir hingga 6 kali sehari.

Untuk meringankan gejala gegar otak, teh ditentukan dari kumpulan tanaman obat, yang diambil dalam proporsi yang sama: lemon balm, daun pisang, jelatang, rumput ibu, semanggi (bunga), mullein, rosehip, rosemary liar, cabang kismis.

Untuk menyiapkan minuman, 2 sendok makan campuran diseduh dalam satu liter air mendidih menggunakan penangas air. Ambil tiga sendok makan tiga kali sehari. Dengan memburuknya kondisi umum porsi minuman meningkat.

Apa yang berbahaya dalam gegar otak

Ketika cedera otak diterima, alkohol terutama berbahaya. Ahli saraf disarankan untuk mengeluarkannya setidaknya selama satu tahun. Nutrisi tidak boleh mengandung minuman beralkohol, karena mereka menyebabkan tekanan berlebihan pada otak.

Selama pemulihan setelah cedera (setidaknya selama setengah tahun), pasti tidak direkomendasikan untuk digunakan:

Makanan asin dan pedas. Makan makanan ini menyebabkan gangguan keseimbangan air dan garam.
Makanan yang diasap, yang memicu ketegangan pada otak, dipengaruhi oleh gegar otak. Efek yang sama memiliki makanan gorengan.
Selama masa pengobatan setelah gegar otak, ada baiknya menolak produk makanan berbasis margarin, mayones.
Cokelat hitam dengan kandungan kakao yang tinggi harus dikecualikan. Makanan manis lebih baik digunakan dalam jumlah yang wajar.
Saat bergetar, penting untuk menyerah pada teh dan kopi kental. Kafein yang terkandung dalam minuman ini meningkatkan rasa sakit di kepala dan meningkatkan tekanan.

Apa yang tidak bisa menjadi gegar otak

Bahaya apa itu gegar otak. Ketaatan terhadap aktivitas motorik dan rejim jika terjadi cedera. Fitur makanan. Ingatlah bahwa tidak mungkin terjadi gegar otak - yang tidak kalah pentingnya daripada mencari tahu pada tahap apa pemulihan terjadi, dan kapan akan mungkin untuk kembali ke siklus hidup yang lengkap. Tujuan larangan adalah pemulihan.

Setiap cedera otak traumatis menimbulkan bahaya serius bagi manusia. Pusat koordinasi, aktivitas mental, dan manajemen siklus hidup manusia terletak di kotak tengkorak.

Terlepas dari kenyataan bahwa alam telah memberikan kekuatan dan stabilitasnya, efek traumatis langsung pada alam dapat membunuh dalam beberapa detik. Ini adalah area tubuh manusia yang paling belum dijelajahi, dan cedera otak dapat muncul setelah beberapa jam, berhari-hari, dan bahkan bertahun-tahun. Daftar pelarangannya mengesankan bahkan dengan gegar otak, yang kesalahpahaman yang umum ditorehkan pada jenis kerusakan yang relatif ringan.

Bahaya gegar otak

Ketika gegar otak kontraindikasi dimulai dengan larangan pengobatan sendiri dan gerakan, dan berlaku untuk:

asupan makanan;
gaya hidup;
minum obat tertentu;
aktivitas motorik;
usaha fisik.

Ini bukan tindakan pencegahan kosong, tetapi tindakan yang perlu diambil untuk sepenuhnya memulihkan aktivitas otak.

Otak manusia, selain tengkorak, dilindungi oleh minuman keras - cairan khusus yang melayang. Ketika terkena atau jatuh, cairan serebrospinal melindungi otak, tetapi ketika pengaruh eksternal dari kekuatan besar tidak melindungi terhadap cedera pada tulang. Kontak semacam itu mungkin memiliki intensitas yang berbeda, tergantung pada dampak yang terjadi.

Gegar otak tunggal dapat menyebabkan penurunan kecacatan mental, multipel - bahkan mengarah pada perkembangan demensia.

Sampai baru-baru ini diyakini bahwa cedera seperti itu berlalu tanpa konsekuensi, dan hanya penelitian terbaru yang menunjukkan bahayanya, karena kerusakan pada jalur saraf. Mengetahui apa yang harus dilakukan setelah bergetar adalah tindakan pencegahan yang diperlukan untuk mencegah kerusakan otak yang tidak dapat diperbaiki.

Gejala yang memanifestasikan diri tergantung pada keparahan gegar otak adalah alasan utama untuk menyusun daftar larangan. Dari ketaatan mereka yang cermat tergantung pada seberapa destruktif otak.

Aktivitas dan mode motor

Jawaban yang pasti dan pasti negatif untuk pertanyaan apakah mungkin berjalan dengan gegar otak. Ini tidak hanya berlaku pada jam-jam pertama setelah cedera.

Segera setelah bergetar, disarankan untuk memberi pasien posisi horizontal, mengangkat kepala dan memberikan udara segar. Mereka yang mengklaim bahwa Anda dapat berjalan dengan gegar otak, jika ringan, dan merujuk pada pengalaman Anda sendiri, tidak menangkap konsekuensi yang dimilikinya. Karena manifestasi berbahaya belum tentu terjadi pada hari atau jam pertama. Terkadang mereka membuat diri mereka dikenal melalui periode waktu yang lama.

Dengan tingkat keparahan cedera tidak bisa berjalan, dan durasi perawatan di rumah sakit secara langsung tergantung pada bahaya yang ditimbulkan oleh kerusakan. Perbedaannya hanya dalam durasi istirahat di tempat tidur, ditentukan oleh dokter. Tidak boleh ada pembicaraan tentang upaya fisik, kerja keras, atau olahraga.

Jika ada gegar otak, semua yang tidak bisa dilakukan tidak sengaja dilarang. Ia memiliki dasar ilmiah, dan hanya ditentukan untuk kepentingan korban. Perawatan obat dan istirahat di tempat tidur - dan tidak ada pengecualian, bahkan hanya berjalan waktu tertentu tidak bisa.

Nutrisi dan kebiasaan buruk

Meskipun kurangnya diet khusus dengan gegar otak, beberapa realitas kehidupan sehari-hari yang biasa dilarang. Banyak pasien bertanya, Anda bisa minum kopi dengan gegar otak, minum alkohol, merokok. Pada hari pertama Anda bisa minum kaldu yang lemah dan larutan glukosa.

Dan pasien tidak mungkin menginginkan hal lain karena perasaan mual. Selama masa pengobatan, dokter merekomendasikan untuk tidak melakukan diet:

asin;
berlemak dan digoreng;
coklat;
produk yang memicu pembentukan gas;
rempah-rempah dan bumbu yang memicu pencernaan;
bumbu dan permen yang mengganggu sirkulasi.

Daftar yang tidak dapat Anda minum dengan alkohol gegar otak mendapatkan tingkat kekuatan, energi, kopi dan teh yang kental. Kita harus melepaskan nikotin yang biasa, karena efek merusaknya pada otak dapat secara signifikan memperburuk konsekuensi dari cedera.

Pembatasan yang tercantum bukan keinginan dokter, tetapi kebutuhan vital bagi pasien sendiri. Ketaatan mereka adalah demi pemulihan total dan rehabilitasi penuh.

Pilihan Editor