Sakit kepala selama kehamilan adalah penyakit umum yang menyertai sebagian besar ibu hamil. Dari artikel kami, Anda akan belajar cara menghilangkan migrain, obat mana yang dapat diminum dalam 1, 2 dan 3 trimester.
Penyebab sakit kepala saat hamil
Menurut statistik, setiap 5 wanita hamil menghadapi sakit kepala (cephalgia). Kondisi ini paling sering dimanifestasikan dalam 3 bulan pertama mengandung bayi, tetapi kadang-kadang memanifestasikan dirinya dalam periode kemudian. Ada banyak alasan untuk munculnya penyakit, mari kita tangani mereka.
Penyebab utama sakit kepala selama kehamilan adalah:
- Perubahan hormon - keadaan ini sangat alami, karena tubuh Anda berkembang sedemikian rupa untuk dapat bertahan selama 9 bulan. Selain itu, peningkatan progesteron dan estrogen mempengaruhi tonus pembuluh darah, menyebabkan kejang mereka.
- Peningkatan atau penurunan tekanan darah secara tiba-tiba selama badai magnet atau awan yang berkepanjangan sebelum hujan;
- terlalu banyak bekerja;
- kelelahan emosional;
- stres berat;
- lapar;
- tersumbat;
- haus;
- berada di ruangan yang berventilasi buruk;
- gangguan tidur (insomnia atau tidur lebih dari 10 jam);
- postur tubuh yang buruk (biasanya dalam 3 trimester).
Bahkan beberapa makanan bisa menyebabkan sakit kepala. Misalnya, cokelat yang dimakan atau tidak diminum teh kental dapat memicu migrain.
Penyebab lain malaise termasuk adanya dystonia vegetatif-vaskular, masalah dengan vertebra serviks, pilek, dan sakit gigi.
Gejala dan pengobatan sakit kepala selama kehamilan
Cephalgia memiliki klasifikasi yang berbeda. Di bawah ini kita akan berbicara tentang apa yang harus dilakukan jika Anda sakit kepala selama kehamilan.
Nyeri akibat stres adalah rasa kusam dan monoton yang melekat. Ini menciptakan perasaan seolah-olah kepala itu dikencangkan dengan perban elastis. Seringkali dengan jenis malaise ini, wanita mengeluh ketidaknyamanan dari leher ke bagian belakang kepala, pelipis dan area mata. Selama palpasi, titik-titik nyeri di daerah leher dan leher diraba-raba. Mungkin mual, tidak muntah. Biasanya, durasi sensasi semacam itu adalah dari setengah jam hingga satu setengah jam.
Ada rasa sakit karena ketegangan dengan kelelahan mental atau fisik, kelelahan saraf, stres. Pengobatan jenis cephalgia ini adalah untuk menghilangkan gejala dengan bantuan sarana seperti:
- Glycine adalah obat yang mengurangi stres psiko-emosional dan tanda-tanda IRR, meningkatkan suasana hati, kinerja mental dan tidur. Glycine berguna untuk pencegahan sakit kepala yang sering terjadi karena sistem saraf yang tidak stabil.
- Valeryan - diresepkan dalam kasus eksitasi berlebihan pada sistem saraf dan gangguan tidur, hingga 4 tablet sekaligus.
- Kompres plester ekstraplas - lavender, kayu putih, mentol, dan minyak jarak hadir dalam komposisinya. Semua zat ini tidak menembus ke dalam sistem peredaran darah manusia, sehingga aman bagi janin. Bagian pendingin harus menempel pada kulit kering dahi atau bagian belakang leher sehingga tidak bersentuhan dengan rambut. Setiap tambalan dirancang hanya untuk sekali pakai. Pertahankan agar tubuh tidak bisa lebih dari 6 jam.
Ciri-ciri migrain hitam adalah nyeri berdenyut berkepanjangan di separuh kepala dan menyebar ke mata. Biasanya, durasi gejala tersebut berkisar antara 4 jam hingga beberapa hari.
Dalam beberapa kasus, rasa sakit disertai mual dan muntah. Sebelum serangan, Anda mungkin melihat penglihatan kabur, halusinasi visual atau pendengaran, dan perubahan selera. Setiap aktivitas fisik hanya meningkatkan tanda-tanda malaise.
Migrain terjadi sebagai akibat iritasi pada ganglia dan pleksus di kepala dan leher. Kondisi ini memprovokasi penyakit pada tulang belakang leher, pembuluh darah otak, sinus paranasal.
Pada trimester kedua dan ketiga, beberapa tablet Paracetamol dapat dikonsumsi untuk menghilangkan ketidaknyamanan. Meskipun studi eksperimental belum mengkonfirmasi efek negatif Paracetamol pada pembentukan janin, tidak dianjurkan untuk menggunakannya pada trimester pertama. Lebih baik menggunakan supositoria daripada bentuk tablet, karena mengandung dosis rendah zat aktif, dan diizinkan untuk anak-anak dari 3 bulan. Juga untuk mengatasi migrain ringan akan membantu beberapa pil Valerian.
Ciri khas dari sakit kepala vaskular adalah nyeri yang berdenyut di daerah oksipital, parietal, temporal, dan lainnya di kepala. Paling sering, malaise seperti itu terjadi dengan hipertensi dan hipotensi, IRR dan patologi lain dari sistem kardiovaskular.
Ciri khas hipertensi adalah penyempitan dan kejang pada pembuluh darah otak, menghasilkan pembentukan cephalalgia. Selama krisis hipertensi, perasaan berat di kepala, peningkatan kelemahan umum dan bibir biru dapat ditambahkan ke gejala yang tercantum. Terjadinya kejang vaskular di otak sering disertai mual dan tinitus.
Bagaimana cara menghilangkan rasa tidak nyaman? Gunakan kompres dingin di dahi atau belakang leher, yang menyempitkan pembuluh darah, yang berguna untuk hipertensi.
Untuk hipotensi, disarankan untuk menggunakan kompres panas, karena melebarkan pembuluh darah dan memperbaiki kondisi dengan tekanan darah rendah. Jika Anda rentan terhadap hipotensi, cobalah menjalani gaya hidup yang benar, jangan makan berlebihan dan cukup tidur. Saat mengalami krisis, sebaiknya Anda berbaring selama 40 menit dengan kompres hangat di dahi Anda. Atau minum kopi.
Berguna untuk mandi kontras secara teratur, karena tidak hanya memiliki efek menguntungkan pada kulit, tetapi juga menormalkan tekanan darah.
Diet sakit kepala selama kehamilan
Dengan migrain yang sering dan parah selama kehamilan, Anda perlu merevisi diet Anda. Seringkali terjadinya sakit kepala terkait dengan diet yang tidak tepat dan tidak seimbang, penggunaan produk tersebut:
- pisang;
- buah jeruk;
- Masakan Cina;
- hati ayam, babi dan sapi;
- alpukat;
- keju olahan.
Migrain dapat berkembang sebagai akibat dari kepatuhan terhadap diet ketat, puasa terapi atau pembersihan. Ingat, selama kehamilan Anda harus makan dengan benar, sehingga tidak ada masalah dengan kesehatan janin dan Anda.
Menjaga berat badan Anda secara normal akan membantu nutrisi yang tepat dan penggunaan makanan rendah kalori. Makan banyak buah-buahan segar untuk memperkaya tubuh dengan vitamin dan elemen yang bermanfaat. Jika Anda merasa lapar, minumlah kefir atau yogurt.
Mengurangi nada pembuluh darah dan memprovokasi cephalgia makanan yang dihisap dan digoreng. Mereka meningkatkan jumlah "kolesterol jahat", menyebabkan kram dan kelaparan oksigen. Para ahli merekomendasikan bahwa ibu hamil sepenuhnya menghilangkan dari diet produk setengah jadi, makanan kaleng dan sosis.
Pil untuk sakit kepala selama kehamilan
Sakit kepala parah bisa dihilangkan dengan pil. Tapi ingat, mereka tidak dapat dikonsumsi tanpa izin dari dokter, karena beberapa obat dapat mempengaruhi perkembangan janin.
Pil apa yang bisa Anda minum untuk sakit kepala? Di bawah ini adalah alat yang paling populer dan efektif.
Jika Anda menderita tekanan darah rendah, dalam hal ini Anda dapat menggunakan Citramon. Ini mengandung aspirin, parasetamol dan kafein. Dilarang mengonsumsi lebih dari 1 tablet per hari, jika tidak Anda dapat membahayakan janin.
Hilangkan denyutan di pelipis dan bagian belakang kepala akan membantu No-shpa. Obat ini secara efektif menangani serangan migrain yang kuat, osteochondrosis, terlalu banyak bekerja dan stres. Bahkan dengan nada rahim yang kecil, Anda dapat minum obat ini. Analog dari No-shpy adalah Drotaverine, itu juga dapat digunakan sebagai obat bius.
Jika cephalgia disebabkan oleh flu, gunakan Paracetamol, Nurofen, atau Ibuprofen untuk menghilangkannya. Obat antipiretik meredakan kejang, sakit tubuh, sakit kepala, lemah, suhu normal. Parasetamol dilarang digunakan dengan gagal hati dan gagal ginjal, anemia, trombositopenia. Tingkat harian tablet - tidak lebih dari 6 buah, durasi terapi - 3 hari. Jika tidak ada efektivitas setelah minum obat, perlu ke dokter.
Ibuprofen dan Nurofen hanya dapat dikonsumsi pada trimester ke-2, penggunaan obat antipiretik ini dilarang pada tahap awal.
Selama hamil harus memperhatikan kesehatan mereka. Penggunaan banyak obat-obatan dan ramuan obat dilarang, karena komposisinya dapat membahayakan perkembangan janin. Anda tidak dapat mengobati sendiri dan menggunakan obat-obatan tanpa persetujuan dokter kandungan. Tapi ini memungkinkan sesi aromaterapi dan pijat yang bisa menghilangkan gejala malaise.
Obat tradisional untuk sakit kepala selama kehamilan
Anda dapat mengatasi cephalgia sendiri jika Anda mengikuti rekomendasi kami:
- Saat Anda di rumah, ciptakan suasana damai. Tutup gorden, matikan lampu, ventilasi ruangan, nyalakan musik yang tenang. Gunakan ujung jari Anda untuk memijat kulit di sekitar pelipis dan bagian belakang kepala.
- Cuci kepala Anda dengan air hangat dan mandi, lalu minum segelas chamomile atau rebusan mint. Jika Anda memiliki hipotensi, maka ganti kaldu dengan teh hitam manis yang kuat.
- Cuci dengan air dingin - ini adalah tindakan darurat untuk menghilangkan sakit kepala.
- Lakukan sesi aromaterapi menggunakan lavender ether, ylang-ylang, juniper dan serai.
Ulasan
Selama kehamilan, saya sering tersiksa sakit kepala. Kondisi ini disebabkan oleh seringnya stres, karena pada trimester pertama saya harus bekerja, dan bos tidak senang dengan posisi hamil saya. Selama beberapa bulan saya melihat Glycine, berkat cephalalgia ini telah hilang.
Alevtina, 31 tahun
Selama kehamilan, saya sering mengalami migrain. Dia diselamatkan dari mereka hanya dengan beristirahat di sebuah ruangan dengan tirai ditarik. Cahaya terang menyebabkan serangan rasa sakit baru. Pada trimester ketiga, ketidaknyamanan ini berlalu dengan sendirinya.
Sakit kepala trimester kedua: penyebab dan pengobatan
Sakit kepala adalah suatu kondisi yang tidak dapat ditoleransi, sehingga banyak orang lebih suka menyelesaikan masalah pada tanda pertama terjadinya dengan minum pil analgesik. Namun, apa yang harus dilakukan oleh wanita hamil, yang dikontraindikasikan pada sebagian besar obat farmasi? Mari kita coba memahami masalah ini dengan memeriksa poin-poin penting dalam artikel ini.
Penyebab sakit kepala
Sebelum memutuskan bagaimana cara mengatasi sakit kepala, Anda harus mencari tahu apa penyebabnya. Para ahli mengutip sejumlah alasan yang dapat menyebabkan kejang pada wanita hamil:
- stres, kecemasan, ledakan emosi, serta kelelahan, terlalu banyak pekerjaan dan kurang tidur, dapat memicu timbulnya sakit kepala;
- perubahan hormon. Efek hormon pada semua sistem dan organ tubuh wanita selama kehamilan bayi sangat signifikan, mereka meningkatkan nada pembuluh darah;
- perubahan tekanan darah. Pada trimester pertama, bagi kebanyakan wanita, dokter mencatat penurunan tingkat tekanan darah yang biasa, dan kemudian, pada akhir trimester kedua - awal trimester ketiga, nilainya pada tonometer dapat meningkat secara signifikan;
- perubahan postur, memuat tulang belakang karena peningkatan ukuran perut dan berat anak;
- penyebab kejang dan rasa sakit bisa menjadi posisi yang tidak nyaman dari seorang wanita saat tidur;
- berdiri lama di kaki selama bekerja atau hiking juga dapat menyebabkan rasa sakit di bagian belakang kepala;
- ketergantungan cuaca wanita dalam posisi meningkat, wanita hamil dapat bereaksi sangat kuat terhadap penurunan suhu, perubahan tekanan, curah hujan, dll;
- timbulnya infeksi virus dapat menyebabkan rasa sakit di kepala, yang akan menjadi salah satu gejala awal timbulnya penyakit.
Perawatan
Untuk menghilangkan sensasi menyakitkan, seorang wanita hamil tidak dianjurkan untuk menggunakan obat-obatan farmasi, tetapi dokter yang mengawasi dia mungkin mengizinkan beberapa obat jika manfaatnya bagi ibu melebihi risiko efeknya pada bayi.
Pil apa yang bisa Anda minum untuk sakit kepala?
Menganalisis obat-obatan paling populer yang meringankan sakit kepala, mari kita lihat mana yang diizinkan selama kehamilan dan mana yang tidak boleh diperoleh. Ada yang disebut daftar hijau obat-obatan yang ibu hamil boleh minum setelah berkonsultasi dengan dokter mereka jika dia sakit kepala. Itu termasuk:
- Paracetamol adalah obat antiinflamasi yang bekerja cepat. Dosis maksimum yang diijinkan adalah 6 tablet per hari, tidak lebih dari 3 hari. Jadi, di apotek Anda dapat membeli Efferalgan, Panadol atau Paracetamol;
- No-shpa - antispasmodik dengan bahan aktif utama Drotaverinum. Bertindak cepat, dosis 300-400 mg per hari selama 2-3 hari diperbolehkan.
Untuk obat-obatan terlarang termasuk yang populer:
- Analgin;
- Baralgin;
- Spazmalgon;
- Ergotamin;
- Triptan;
- Amigren dan lainnya
Obat tradisional
Obat tradisional memiliki cara sendiri untuk mengatasi sakit kepala selama kehamilan. Pertama-tama, seorang wanita harus berbaring dan rileks, mencoba untuk rileks, mungkin tidur siang. Kemudian dia bisa makan makanan atau minum minuman yang dapat secara signifikan mempengaruhi kondisinya dan menghilangkan sakit kepala.
Mari kita lihat beberapa di antaranya:
- biji labu. Mereka kaya akan magnesium alami, yang digunakan dalam pembuatan banyak obat penghilang rasa sakit. Selain itu, ini adalah produk yang luar biasa dan bermanfaat, di mana ada seng dan fosfor yang mempengaruhi penglihatan dan berfungsinya sistem saraf;
- kentang dan pisang. Ini adalah pemimpin dalam kandungan kalium, yang membantu meredakan kejang;
- biji wijen memiliki banyak kalsium dan segera memuaskan rasa lapar, yang dapat menyebabkan sakit kepala pada wanita hamil;
- Jahe adalah agen anti-inflamasi yang terkenal, dan teh jahe hangat lebih baik mempengaruhi sistem saraf, kekebalan tubuh dan mengurangi kelelahan;
- almond dapat mengatasi migrain dengan baik, dan semuanya berkat magnesium dan vitamin B2;
- teh herbal atau ramuan valerian, lemon balm, rosehip, chamomile;
- teh panas atau permen manis memiliki efek positif pada kondisi seorang wanita yang menderita migrain;
- baik, jika seorang wanita hamil memiliki kesempatan untuk berbaring dan membuat kompres dingin pada bagian temporal, frontal dan oksipital kepala.
Tindakan pencegahan
Gaya hidup wanita hamil harus sedemikian rupa sehingga dia tidak merasakan ketegangan gugup yang berlebihan, kerja fisik yang berlebihan, tidak merasa lapar. Kepatuhan dengan aturan perilaku sederhana akan membantu menjaga kesehatan, kesejahteraan, dan suasana hati.
Jadi, untuk pencegahan sakit kepala, dokter merekomendasikan:
- mengatur hari dengan tepat, mengambil jumlah waktu yang cukup, setidaknya 8 jam sehari, untuk tidur dan istirahat;
- kasur yang bagus dan tempat tidur berkualitas. Posisi tulang belakang saat istirahat sangat penting bagi seorang wanita untuk merasa dalam posisi, karena beban pada dirinya meningkat secara signifikan, dan dia membutuhkan istirahat penuh. Selain itu, ini akan membantu menghindari ujung saraf terjepit, yang sering menjadi penyebab penyakit;
- berjalan di udara segar, lebih baik jika itu akan menjadi tur jalan kaki biasa ke taman terdekat;
- baik, nutrisi baik dan kepatuhan dengan rezim minum, terutama di musim panas. Namun, ini tidak berarti bahwa perlu makan untuk dua atau tiga. Seorang wanita hamil harus makan dalam porsi kecil, tetapi tidak menderita rasa lapar, yang dapat memicu sakit kepala dan mual;
- Menciptakan suasana hati yang baik - mendengarkan musik favorit Anda, menonton film yang menarik, mengobrol dengan teman.
Sakit kepala selama kehamilan dapat terjadi karena berbagai alasan, dan seorang wanita harus menjaga kesehatannya tetap terkendali dan berkonsultasi dengan dokter. Namun, langkah-langkah pencegahan seperti istirahat yang baik dan benar, nutrisi yang tepat dan rezim minum akan membantu menghilangkan dan mencegah kesehatan yang buruk.